Sinir krizi anlarında neler yapıyorsunuz sakinleşmek için.

Question

İş yaparken genelde bağıra bağıra ağlaya ağlaya kendi kendime olan olayları ve ne kadar a*****olduğumu falan anlatıp anlattıkça kendime sinir olup saçlarımı falan yoluyorum. Yada bacaklarımı sıkıyorum tirnaklarimla anca canım yaninca o krizim geçiyor. Elektrikli süpürge açıp bı yandan süpürüp bı yandan bağırıyorum. İşe giderken arabada son ses müzik ve hız yapınca geçiyor birde. Siz neler yapıyorsunuz. Çok sinirlendiğinde özellikle kocaniza 

Answer 1

Yani kocam dahil kimse için kendime zarar vermem 

Answer 2

Kendine bu kadar eziyet etmek yerine psikolojik destek alsana pek normal değil davranışların elbette herkes bi sinir harbi yaşıyodur ama hiç kendimi tırnaklayıp yolmadım  mesela. 

Comments

Arabanın olduğu her yer trafiktir

---

Okey sen öyle buyurdun ya öyledir

---

Aslında ehliyet alirkende kurslarda anlatıyorlar nere trafiktir vs diye ben buyurmadım estağfurullah

---

Ankara da oturuyorum biliyorsanız tarif edeyim belki sizde bakmak istersiniz

---

Neye bakicam anlamadim

Answer 3

Valla kalkıyorum iş yapmaya yapana kadar kendi haklı olduğumu teyit ederek karşındakine saydiriyorum iş bitince bakıyorum rahatlamışim 

Answer 4

Çok zarar verirdim eskiden kendime kafamı kanatttigim bile oldu ailemin de benimle konuşmadığı zamanlarda daha da sinirliydim şuan da aşırı sinirlenebiliyorum sabır çekiyorum yada kızıma bakıyorum o etkilenmesin diye onunla ilgilenip unutmaya çalışıyorum