Morelim çok bozuk(konu göbeğim)

Question

165 boy 61 kiloyum 3 yıl oldu doğum yapalı ama göbeğim altı aylık hamile gibi bugün bir komşum tekrar hamile misin dedi ve morelim çok bozuldu ne yapabilirim bu göbek için

Answer 1

Meekikkkk mekik 

Comments

İşe yarar mi ki ben tatlı çok seviyorum maalesef ki

---

R tatlim boğazıni da tutucan

Answer 2

Aynı dert bendede var bende 3 aylık hamile gibi gözüküyorum:)))

Comments

Benim sadece göbek çok kötü duruyor

Answer 3

Alt karin egzersizi işe yariyor, youtubeda bur sürü video var. Düzenli yap gerçekten 2 beden gitmisti bende 

Comments

Ne kadar zamanda

---

3 haftada gözle görülür sonuç vardı ama ben cok düzenli yaptim, ilk hafta kaslarda ağrı oluyor,  et kesiyor gibi sonra vücut alışıyor

Answer 4

Muhtemelen göbek kısmında yağ oranı yüksek. Çikolata tatlı ekmek hamur işi yağlanmaya sebep oluyor. Doğru beslenmekte laızm . Ne sadece spor ne de diyet tek başına olmuyor çözüm . İkisini bir arada yapmak lazım. Ben de anca 53 kg düşünce göbeğim dümdüz oluyor bi nebze . Bu defa diyetisyen ile ilerliyoruz bakalım ne olacak. Birde karın kısmında kas ayrılması oluyormuş doğum kaynaklı . Egzersizleri falan oluyor birde ona göz atın. 

Comments

Kas ayrılması ilk defa duydum araştıracagi,

Answer 5

Hah al benden de o kadar şuan 96 cm  dört yıl oldu doğum yapalı kilo da verdim göbeğimden bir türlü veremedim hala kaldı tabi şu an kilo da aldım gobegim de var simitler basenler maşallah boyum da kısa pazartesi günü diyete başladım 700 gram vermişim kardiyo yapıyorum kilo vermek için ama yetmez göbek çalışmam lazım O kadar hamlamışım ki bacağım kalkmıyor resmen hayatımıza sporu tamamen dahil etmemiz gerekli ve aburcuburu ne kadar çok sevsekte Malesef bırakmamız lazım

Comments

Benim en büyük sorunum  tatli yemek yemeden durabilirim ama tatlısız yapamıyorum

Answer 6

Ben dıyete basladım 1 hafta oluyo süper gıdıyo ekstra spor ve yürüyüş de yapıyorum ama gobegım gıtmıyo gıbı gelıyo hedefım 55 bakalım o zamanda gobegım göze batarsa spor salonuna gıdıp karın ıcın egzersız calıscam başka yolu yok

Comments

Bende spora gitmek istiyorum ama çocuğu bırakacak kimse yok

---

Ben babasına bırakcam Bnmde kımse yok

Answer 7

Programlar var karın kası için 

Answer 8

Tek çare boğazdan kesmek düzgün beslenmek. Görünümden rahatsızsan bazı şeylerden feda etmen gerek canım. Ben boğazdan kısıp az hareket edince zayıfladım

Comments

İşte yürüyüşe gitmek istiyorum çocukla gidemiyorum spora gitmek istiyorum gidemiyorum kilo veriyorum ama göbeğim aynı kalınca onuda bırakıyorum

---

Evde kilo vermekte mümkün. Çağımız teknoloji çağı herşey var YouTube bak araştırma  yap. Kilo vermek için ilk önce vücutta ki ödemi atacaksın sonra yağdan gidecek. Yağdan gidince sarkma olmaması içinde mecbur hareket yapman lazım. Cefanın sonu sefadır. Şuan istediğim kıyafetleri giyiyorum girdikçe ideal kiloma ulaşıyorum azimli olmak lazım

Answer 9

Birincisi hamuriis ve sekeri kesiceksin. Ikincisi egzersiz. Ben iki aydir diyetisyene gidiyorum.iki dogumdan sonra 64,5 kiloda takili kalmistim. Tatli, pirinc bulgur vs ve ekmek yok. Arada bi dilim kacamak yapsam hemen gobegm sisiyo. Yemedigim zaman karnim dumduz.

Comments

Şuan kaç kilosunuz

---

Suan 57,5 oldum. 2,5 kilo daha verip korumaya gececegim.

Answer 10

eğer zayıflamak istiyorsanız 'ben tatlıyı çok seviyorum' laflarını bir kenara bırakacaksınız. göbek gitsin istiyorsanız yemeyeceksiniz. göbek zor giden bir şey. tavsiyem akşam en geç 7den sonra yemek yemeyi bırakın. yapabiliyorsanız da haftada 1 veya 2 gün akşam yemeğini atlayın. bu göbekteki yağları gideriyor imiş. 

Comments

Bu sefer çok niyetliyim ne yapıp edip vereceğim hamile misin sözü çok zoruma gitti valla

---

tabii yaa yaparsınız. bu işin ilk kuralı azim. ondan sonra gerisi geliyor zaten