Birincisi hamuriis ve sekeri kesiceksin. Ikincisi egzersiz. Ben iki aydir diyetisyene gidiyorum.iki dogumdan sonra 64,5 kiloda takili kalmistim. Tatli, pirinc bulgur vs ve ekmek yok. Arada bi dilim kacamak yapsam hemen gobegm sisiyo. Yemedigim zaman karnim dumduz.