Birbirimizin yarasını saralım mı

Question

Kızlar diyetımın 1. Günü yumurta haşladım yedım daha 1 saat önce  ama acıkdım  moralım bozuldu  napcam ben nasıl dayanıcam  acikdim çok açım sankı  hadı bana akıl verın  tutun benı  yemek ıstemıyorum ama nefsım gıt ye dıyor  benim gibi olan var mı tesellı edelım bugün  bu post acıkdıkca yazanların tesellı edıldı Post olsa yalnız olmadıgımı hıssetmek ıatıyırum 

Answer 1

Sadece haşlanmış yumurta mı yedin

Answer 2

Sadece bir tane haşlanmış yumurta mı yiyorsun yanına salatalık, domates, zeytin, peynir de koy tabak dolu gözüksün ki karnında, gözünde doymuş olur. Ve daha diyetin ilk günündeymişsin zamanla miden alışır ve tok tutmaya başlar bir kaç gün sabret acıkman normal

Comments

Kendime for5 kahve aldım  içdm amann beni maf ettı bırdaha asla içmem sakın kımsede ıcmesın bu ne be

---

Bende duydum ama hiç kullanmadım ne gibi yan etkisi oldu ki

Answer 3

Sadece yumurta yediysen bu şekilde kilo veremezsin. Surduremezsin ki. Tabakta 

yumurta 

peynir 

zeytin 

1 adet ceviz 

1 adet kayısı 

domates

Salatalik 

Marul

Maydanoz

1 dilim tam buğday ekmek

Biber ben bu şekilde kahvaltı yapardım. İşte bir bucuk ayda 12 kilo verdim. Tabiki yuruyus, su ile birlikte. Aralıklı oruc güncesi diye bir sayfa var Instagram'da örnek tabak oluyor onlara bakabilirsin 

Comments

Akşam porsiyonlariniz ne sekildeydi

---

1 tabak şeklinde. Kıymalı tazefasulye mesela tabağın çogu. Az bulgur pilavı. Bol salata. Dediğim sayfayı takip ederseniz örnek çok güzel tabaklar var