Diyet ve Motivasyon İçin Hangi Yöntemlerle Kendinizi Motive Edebilirsiniz?

Question

Ben ikizlere hamileyken 70 kiloyla hamile kalıp 110 kiloya yakın doğuma girdim ama çok kötüydüm sonradinda 83e düştüm sonra spor ve diyetle 71 oldum şuan motivasyonun çok düşük Instagramdan bir kaç kişiyi takip ediyorum sizinde takil ettikleriniz varmı motive olmak için 

Answer 1

Aralıklı oruç ile devam ediyorum 3 haftadır 3 kilo verdim bu 4. Haftam bakalım bende youtubeden diyet videoları açarak motive ediyorum kendimi onlar yapıyorsa niye ben yapamiyacam diye diye iyice hırs ediyorum ☺

Comments

Ahh bu aynı ben yani şu sezeryan göbeği varya o gitse ne mutlu olurum bilemezsin inşallah veririz ya bari arada birbirimize böyle motive olalım iyi gelir

Answer 2

Ay ben suan kendimi bir motive etmisim basladim dunden beri 

Comments

Ay maşallah nasıl bir diyet yapiyon

---

Kiz valla kendi kafama göre ya. Sabah mesela salatalim domates 3zeytin 1 parca ekmek yedim. 1 parca ama gercekten :D he sabah kalkar kalkmaz spor yaptim bu arada yarim saat. Sonra 1 sekersiz kahve ictim 12 gibi. 2 3 badem attim agzima. 1 dilimde armut yedim çocuga dograrken :D daha bisey yemedim. Simdi ablam gelir bi kahve biraz kuruyemis onunla. Aksamada tarhana çorbasi yesil mercimek var. Spor yapar yatarim

---

Hic su icmiyodum dun zorladim kendimi 1 litre icebildim. Dun sabah 58.25dim bu sabah 57.90 geldim. Bakalim insallah hedefim hem sikilasip hem 53e inmek. Aksamda 7.5dan sonra hicbisey yemedim. Gece yemelerim vardi onu kesmem lazim

---

İyiymiş canım Allah kolaylık versin

---

Amin valla hepimize :) ay sikilasmak çok istiyorum ozellikle gobek ve bel. Belim incecikti hamilelikten once 34 bedendi nerde o gunler :D

---

Hiç 34 olmadım ama 36 din çok ozluyorummmm:(

---

Bende 34 hic olmadim canim ama evlenmeden 36 bedendi 52 kiloydum. Belim cok inceydi ama. Gelinligim nisanligim 36 bedendi bellerini 34e kucultmuslerdi hep

---

Ay ne güzel inşallah o zamanlardaki gibi oluruz

Answer 3

96 kiloyla doğuma girdim.. 2 hafta sonra 86 kiloydum.. Daha sonra 3 ay hiç kilo veremedim..Sonra diyete ve spora başladım şu an 70 kiloyum 16 kilo verdim..yarın tam 3 ay oluyor.. Sabahları Leslie yaptım yarım saat.. Aralıklı oruç yaptım bazen bıraktım bazen devam ettim.. Aynaya bakınca direk motive oluyorum valla kimseye ihtiyacım yok motive olmak için.. Kendimi zayıflamış gördükçe daha da hırslanıyorum.. İnşaallah şu sezaryen göbeğimde giderse muhteşem olurum.. Hedefim 60 kilo olmak inşaallah tez zamanda.. 

Comments

Ben niye aynada fark goremiyom ya yada ben mi fark etmiyorum acaba aynı şekilde 10 kiloya yakın verdim gerçi herkes fark ediyo ama galiba ben kendindeki değişimleri goremiyorum

---

10 kilo baya fark edilir canım nasıl fark etmiyorsun.. Kıyafetlerinden bile farkedersin oturup kalkmandan hareketlerinden.. Benim hiç olmayan kıyafetlerim oluyor şimdi.. Olanlar da bol geliyor hiç giyilecek gibi değil sanki başkasının öyle bol.. Kıyafet beni çok motive ediyor mesela..

---

Evet kıyafetlerden anlıyorum da sanki aynada pek bı fark yok gibi

---

Sana öyle geliyordur canım 10 kilo fark yaratmayacak kadar az değil

---

Aynen öyle