Rojin diyetsiyen gittim bana özel liste verdi ama şöyle diyim sabah 1 yumurta 5 zeytin 1 dilim peynir 2 ekmek, yesillik ve şekersiz çay ara öğün yeşil ceviz badem, öğlen 100 gram tavuk veya köfte salata yine 2 dilim ekmek akşam da çorba , sebze yemeği,salata yoğurt ve 2 dilim ekmek akşam 10 da ise tarçınlı süt bende insülin direnci olduğu için meyve yok ve patates havuç yok herşey sekersiz