sütarttırıcı yulaf, bol su, dereotu, bulgur pilavi özellikle tahin helvası ceviz tarzı badem şeylerde iyi yağlandırıyor yani sabah kahvaltını ara öğünlerini güzel ye kalıtelı beslen. benım oğlum 9 aylık şükür hiç mama vermedim emziriyorum. bu arada sağım yapıyorum çalıştığım için. sağım yaparken beş dakka birini beş dakka birini döndürerek 25 dakıka sağıyorum.