Maden suyu limon ayran gece yatmadan iç, tarçınlı şekersiz türk kahvesi bu iki küru yapıyorum ben öneririm diyete gireli 10 gün olucak 2,5 kg verdim en önemlisi gece yemeyi kes ben 8 den sonra bisey yemiyorum yalan yok bazen irademe sahip çıkamıyorum cayın yanın da 1 büsküvi yiyorum beni diyete baslatan şeyde eşim oğlumla resmimi çekti inan o fotoğrafda san ki 80 kilo gibi çıkmıştım psikolojimi bozdu o gün diyete girdim şimdi devam ediyorum