Bir Soru Sor

kapalı Bugünkü diyet konumuz "Doğum Sonrası Kilo Vermek ve Egzersiz"

0 oy
149 göst.
Diğer kategorisinde (51 puan) tarafından
Merhaba.Ben Diyetisyen Sevcan.

Doğum sonrası kilo verme süreci emzirme döneminde de kalori harcandığı için daha kolay olmaktadır.Bu dönemde uygulayacağınız diyetin besin ögeleri içeriğinin anne sütü miktarını ve kalitesini arttıracak şekilde olması gerekmektedir.

Doğum sonrası egzersizlere ise 2-3 ay sonra başlanması tavsiye edilmektedir.

Emzirme döneminde kilo vermek ve hedef kilonuza ulaşmakla ilgili aklınıza takılanları sorabilirsiniz.
notu ile kapatıldı: Aynı sorunun tekrar tekrar paylaşılması yasaktır. Sorunuzu paylaşatıktan sonra cevaplanması için beklemeniz gerekmektedir.

2 Cevaplar

0 oy
(1,340 puan) tarafından
Ben kilomu çok kolay verdim hamile olmadan oncede 50 kiloydum şuanda 50 kiloyum ama gorüntum çok kotü kocaman bir göbeğim var sezeryan oldugum için mi neden bilmiyorum bundan nasil kurtulabilirim plank yapıyorum ama bi fayda gormedimde
(51 puan) tarafından
Göbek için sıkılaşma egzersizi yapabilirsiniz
-Reklam-
0 oy
(87 puan) tarafından
Boyum uzun olduğu için kilomu belli etmiyorum ama yine de vermek istiyorum. Emzirdiğim için hem çok susuyorum hem de çabuk acıkıyorum. Bunun için ne yapmalıyım? 
(51 puan) tarafından
Günlük su tüketiminizi arttırmanızi tavsiye ederim.3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmeniz de sürekli acıkma durumunuz azaltacaktır

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 117 göst.
Gebelik sonrası diyet
3 Mayıs 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 510 göst.
Diyet yapmak ve kilo kaybı ile ilgili aklınıza takılanları sorabilirsiniz
15 Temmuz 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Dyt.sevcan (51 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 100 göst.
Emzirirken kilo vermek için
12 Ağustos 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Katibe Anne (127 puan) tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 316 göst.
Acil 10 Kilo vermek istiyorum
29 Ocak 2024 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Efsun88 (198 puan) tarafından soruldu

414,267 soru

12,467,288 cevap

46,947 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...