Sizce yuruyus mu spor salonu mu kilo vermem de etkili olur napmaliyim

Question

Evimizin önünde yuruyus yolu var havalarda guzellesti ama bi yandan kızlara özelsadece kızların olduğu spining zumba plates diyetsyen desteği bile olan spor salonu var fiyatı aşırı çok yok ama napsam bilemedim kızlar .çarşı da kaliyo spor salonu eve gelene kadar usuturm diye cekiniym ondan bilemedim.sizce napayım evin önünde tempolu yürüyüş mu spor salonu mu  napalim hangisi etkili olur

Answer 1

Sizce  napmaliyim??

Answer 2

usutmezsin bence. biz evde leslie yapiyoruz 1 saat sogumuyorum valla. 

Comments

Sence hangisi kuzum o zmn spor salonu mu

---

spor salonuna gidecek azmin ve maddi gucun varsa oraya git. sadece yuruyusle istedigin kiloya ulasman zaman alir illa yaninda squat mekik vs. baska hareketler yapman gerekir. evde ertelemzsen sporunu spor salonuna gitme

---

Kesinlikle doğru diyon .yürüyüşle zor oluyo tempolu yurursem iyi olur belki diye dsndum .uzak olması terim soğur diye dusundryo. Eve uzak baya ama çok güzel yer ondan

---

ben yuruyus + leslie yaptim perte ciktim :D

---

Baya iyi spor yapmışsın sen ama benimde öle yapmam lazım aslında. Gündüz yurucen akşama doğruda bi lessi tamam ama ben 2 defa duş almaya useniyom işte tek seferde tempolu halletmem lazim :)))

---

yok ya valla 45 dakika leslie yapacagima 30dk yap sonra squat mekik falan tamamdir. gunde iki defa 45 dakikalik leslie + en az 3 km yuruyus yaptim canim cikti. sisti ayaklarim hala inmiyor valla.

Answer 3

Salon tabiki kış geri geliyor disiplin olmadan spor olmaz kendi başına istikrar sağlamakta zorlanırsın hava şartları etkiler seni 

Comments

Bende öle dsnyom yardımcı olur diye ama uzak işte eve gönderken hasta olurum diye kuzum .terim sogur diye

---

Spordan sonra salonda iç çamaşırına kadar üstünü değiştir zaten ıslak oluyor. O zaman usutmezsn cnm

---

Aynen koronadan önce yıkanıp kurulanmak mümkündü şuan durum ne bilmiyorum ama tamamen saçları kurutabilirsin

Answer 4

https://www.hommbitkisel.com.tr/urun/430/HOMM947666673

https://www.hommbitkisel.com.tr/urun/618/HOMM947666673 termal karin bolgene suruyorsun yag yakimini destekliyor spor yaparken yada yururken cok faydasi var

Answer 5

Yürüyüş ve leslie yapsan etkisi olur canım ben öyle zayıfladım

Comments

Benim baya,zor gidiyo kuzum ondan motivasyonum dsuyo ya .bi yerde hata mi yapiyom bilmiyom az ve dengeli besleniyom aslında ama.leslie bende yapiyom arada .hangi mile yapıyon leslienin

Answer 6

Salonlar yasak şuan cnm yürüyüş yap

Answer 7

Salonlar bi açılıp bi kapaniyo canım ne olacağı belli değil eğer kararıysan kendinde başarabilirsin spor salonu şart değil