Bir Soru Sor

Doğum sonrasında kilo kaybı ve beslenme ile ilgili aklınıza takılanları sorabilirsiniz

0 oy
456 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (51 puan) tarafından
Bu konuda aklınıza takılanları sorabilirsiniz.

11 Cevaplar

0 oy
(18,330 puan) tarafından
Diyetisyen misin cnım 
1 önceki yorum göster
(18,330 puan) tarafından
Dıyet başlamak istiyorum ama pazartesı diyeti oluyor benım :)

Sezeryan göbeğim den rahatsız oluyorm :)
(51 puan) tarafından
Diyetinize devam edebilmeniz için gün içinde aç kalmamanız gerekir.Çünkü diyet yapmak aç kalmak değildir.Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı kişiye özel uygun kalorili ve aç kalınmayacak şekilde olan diyetle mümkün.diğer şekilde verilen kilolar kısa sürede alınıyor.

Göbeğinizin eski haline dönmesi için de eğer doğumdan sonra 3 ay geçtiyse haftada 4-5 gün egzersiz yapabilirsiniz .
(472 puan) tarafından
Hadiya başıma talih kuşu kondu benim tek sıkıntım göbekte ne yapsam  bilemedim
(18,330 puan) tarafından
16ay geçti:) ve emzırıom
(51 puan) tarafından
Diyetiniz için online danışmanlık hizmeti almak isterseniz mesaj alabilirsiniz detaylı bilgi için
-Reklam-
0 oy
(983 puan) tarafından
Ben 19 kilo verdim diyet yapmadigim halde :) benim sorum bebek icin olucak sen bilirsin mesela simdi bebe biskuvisi yapicam icinde pekmez var tarifin pekmez yuksek isiya maruz kalmasn deniyor ama kaynatilarak yapilan birsey zaten aklimda deli sorular :D
(51 puan) tarafından
Fırında yiyeceklere eklenmiş şekilde olduğunda sorun olmuyor.
(983 puan) tarafından
Bebe biskuvisine koyucamda dut pekmezi :)
0 oy
(282 puan) tarafından
Ben bir hafta sadece ekmeği ve şekeri bıraktım egzersiz yaptım her gün kardiyo ve Leslie yaptım 2 kilo verdim bu hafta daha dikkat edip biraz daha iyi sonuç almak istiyorum onerebilceginiz birşey varmı diyette şunu yapmayın bunu yapmayın gibi yada neler yapmalıyız
(51 puan) tarafından
Tuz ve şeker tüketimini kısıtlayın.Günde en az 2 litre su için.Paketli fast-food yiyecekleri tüketmeyin.bunlar olumlu etki sağlayacaktır
0 oy
(2,999 puan) tarafından
Metabolizmayı hızlandıracak önerilere ihtiyacım var :/
(1,523 puan) tarafından
Aynen bnmde
(51 puan) tarafından
Sabahları ve uyumadan önce 1 bardak limonlu su içmeniz ve günlük egzersiz yapmanız metabolizmanızı hızlandıracaktır
(2,143 puan) tarafından
Peki sabah ve akşam içtiğimiz limonlu su sütümuzu etkiler mi azalma veya tadında değişiklik gibi
(51 puan) tarafından
Etkilemez
(1,523 puan) tarafından
Teşekkürler ❤️
0 oy
(2,247 puan) tarafından
Bir ay sonra sezeryan ile doğum yapacam ilk hamileliğim 16 kilo aldım doğumdan sonra nasıl beslenebilirim
(51 puan) tarafından
Doğumdan sonra düzenli meyve,sebze,protein içeriği yüksek olan yumurta,peynir,süt,yoğurt gibi  besinler tüketmelisiniz.
Diyetinizin kalorisi emzirme sürecinde olacağınız için ona uygun şekilde düzenlenmelidir
(2,247 puan) tarafından
Teşekkür ederim canım bi de bol su içmem gerekiyo sanırım
0 oy
tarafından
2 sene icersinde 25 kilo aldim yediklerime dikkt ediyorum surekli hareket halindeyim spor yapamasamda yuruyus yapiyorum ama kilo veremiyorum. Karaciger degerlerim cok yuksek cikti korkuyorum ilerlicek diye ama zayiflayamiyorum da.
(51 puan) tarafından
Zayıflayamamanızın nedeni diyetinizin kalorisinin boy ve kilonuza uygun olmaması olabilir.
Çünkü diyet kişiye özeldir.herkesin aynı diyet listesiyle kilo vermesi mümkün değil.
Kilo vermeniz karaciğer enzimlerinizin de düzene girmesini sağlayacaktır.İdeal kiloya ulaşmak varsa eğer vücuttaki kemik ağrılarından kurtulmanızı ve kendinizi daha sağlıklı,enerjik hissetmenizi sağlayacaktır ♡
tarafından
Ideal kilom 60-65 bi sitede gormustum. Fakat bekarken ki enerjim yok sanirim iradem de oyle. Kilo alirken de gobek kol sirt ve bel yanlarimdan aldim goruntu olarakta cok kotu bolgesel kilo vermem icin hagi hareketleri ve hangi besinleri tuketmem cikarmam gerekir
(51 puan) tarafından
Fast-food tarzı besinlerden uzak durmanız,tuz ve şeker tüketimini azaltmanız gerekir
tarafından
Son bisey daha. Boyum 1.64  20 yasindayim  ve 90 kiloyum. Tuz seker yagli yiyecekler ve fast food tan uzak durursam duzenli sporla birlikte tahmini olarak ne kadar sure icersinde 25 kilo verebilirim elbette herkesin bunyesi farklidir ama tahmini olarka kendimi teselli etmek amacina
(51 puan) tarafından
tarafından düzenlendi
1 ayda 5 kg verseniz  4-5 ayda gider.ama konu sadece uzak durmanız gerekn besinler değil.sağlıklı besinlerin de tükettiğiniz porsiyonları önemli .
tarafından
Ben gitmistim gecen ay yeşil yaprakli sebzeler tuket bol su ve yuruyus demisti. kirmizi et ve ekmek yasaklanmisti. Suan sadece su kurubaklagiller protein ve zaglikli karbonhidratlar aliyorum ve porsiyonlari dolu dolu degil. Umarim verebilirim. Oz guvenimi ciddi anlamda etkiliyo. Cok saolun cevaplariniz icin ♡
(51 puan) tarafından
Rica ederim
0 oy
(13,401 puan) tarafından
Kilo alamıyorum oğlum 23 aylık hala emzirmeye devam ediyorum 34 yaşındayım 44 kiloyum bende bir diyetisyene girmeye karar vermiştim :)
(51 puan) tarafından
Kilo almak için ara öğünlerinizi arttırmanız ve boyunuza uygun kalorili diyet uygulamaniz gerekli.bu şekilde kilo almanız mümkün ♡
(13,401 puan) tarafından
Günde iki öğün yiyorum gün içinde sadece 2-3 dilim ekmek yiyorum ara öğün hiç yok boyum da 1.67
(51 puan) tarafından
Kilonuz boyunuza göre çok az.Bu sebeple diyetinizin kalorisinin aşamalı olarak arttırılması gerekir
(13,401 puan) tarafından
Çok teşekkür ederim neler kilo aldırır peki
(51 puan) tarafından
Tek bir besin tek başına kilo aldırmaz.Günlük tükettiklerinizin kalorisinin yeterli olması kilo aldırır
0 oy
(14,168 puan) tarafından
Doğumdan sonra diyet yapmadan 19 Kilo verdim geri almak istiyorum bir kismini zayıfım nasıl beslenebilirim?
(51 puan) tarafından
Kilo almak için ara öğünlerinizi arttırmanız ve boyunuza uygun kalorili diyet uygulamaniz gerekmektedir
(14,168 puan) tarafından
Ben sürekli yiyorum ağzım boş durmuyor ki
0 oy
(999 puan) tarafından
Oğlum beş buçuk aylık emzirme döneminde kilo aldım .. artık ek gıdaya baskadi ve kilo vermek istiyorum aynı zamanda tabi emziriyorum nasıl bir diyet uygulamam lazım .. ekmek tamamen kestim şuan 
(51 puan) tarafından
Tam olarak bir diyet şekli belirtmem mümkün değil çünkü diyet kişinin boy,kilo,kronik hastalıklarına uygun şekilde olması gerekmektedir.herkesin günlük kalori,protein,vitamin,mineral ihtiyacı farklıdır.
Diyet süreciniz için tavsiye vermem gerekirse günlük olarak karbonhidrata da ihtiyacınız olduğu için ekmek tüketimini tamamen bırakmak yanlış olur.
Tuz ve şeker tüketiminizi kısıtlayın.Günde en az 2 Litre su için.Paketli fastfood besinlerden uzal durun.bunlar kilo verme sürecinizi olumlu etkileyecektir
0 oy
(581 puan) tarafından
50ile hamile kaldim 65le dogum yaptim hemen 57ye düştüm suan 55im ama git gide zayifliyorum cokda zayiflamak istemiyorum. Pek iştahım da yok suyu fazla iciyorum kilo kaybetmemek yada kilo almak icin neler yapabilirim istahim acilsin diye :D ilk kizimda cunku 50ile gene hamile kalmistim 69la dogum yapmistim 45e kadar dusmustim gene zayiflicam heralde o kadar :(
0 oy
(1,494 puan) tarafından
Aksine ben doğum yaptım çubuk gibi oldum kilo almayı o kadar istiyorum ki nasıl Alaçam bilmiyorum

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 481 göst.
Diyet yapmak ve kilo kaybı ile ilgili aklınıza takılanları sorabilirsiniz
15 Temmuz 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Dyt.sevcan (51 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 231 göst.
Kilo vermek ve diyet süreci ile ilgili aklınıza takılanları sorabilirsiniz
10 Temmuz 2021 Diğer kategorisinde Dyt.sevcan (51 puan) tarafından soruldu
+1 oy
5 cevap 134 göst.
Diyet sağlıklı beslenme sorunsali
11 Temmuz 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Aysenr42 (348 puan) tarafından soruldu

401,535 soru

12,018,774 cevap

36,224 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...