Moralim cok bozuk :(

Question

Adetim ve aynı zamanda 3 haftadır diyet yapıyorum ekmeği kestim tatlıyı da kestim canım okadar tatlı çekiyo ki yemiyorum kilo almamak için yemek de 7den sonra yemiyorum sadece çorba ve salata akşam yemeği olarak sabah yumurta peynir gün arasında yesilcay gece yatmadan sabah aç karna limonlu kür yapıp 1er bardak içiyorum ama kilom bu adet döneminde tartildigimda ya aynı ya da 1 kilo eksik cikiyo okadar eziyet cekiyorum tatlı ekmek yemiyorum neden böyle oluyo her gün eşimle spor da yapıyoruz adetten dolayı ödem mi var vücutta bilmiyorum bozasim geliyo diyeti kızlar (

Answer 1

Canım canın çok istiyorsa bı dilim bitter çikolata yada hurma ye tatlı istediğini kesiyor

Comments

Haklısın cnm ama işte kilo almiyim diye yemiyorum ama bu adet döneminde kiloda bi fark yok bütün eziyeti cekiyorum sonuç da böyle olunca insanın bütün motivasyonu gidiyo

---

Evet adet döneminde öle şuan adetim yaklaşıyor  bı kutu tatlı yiyebilirim:)

Answer 2

Adet döneminde vücudun sis olduğu için tartı o şekilde ölçüyor olabilir canım 

1 yıl diyetisyene gittim adet dönemimde tartıda dehil kantar da ölçüm yapardı 

Ayrıca tatlı isteğin için sütlü tatlı yiyebilirsin bir porsiyon ara öğünlerin birinde 

Comments

Peki diyetisyenin bu adat döneminde kiloda fark olabilir felan diyo muydu cnm

---

Evet canım

---

Nasıl bi diyet uyguladın peki dukan birası varmış onu uygulasam mi diye düşünüyorum biliyo musun onu cnm

---

Çok duydum ama yapmadım canım
Ben diyetisyenimin verdiği listeye harfi harfine uydum
Bazen kacamaklarim oldu elbette ama dengede tutmak önemli
Atıyorum bu sabah kaçırdım mı öğünü fazla öğlen ona göre beslemiyordum
Spor yapma şansım yoktu haftada 3 4 kez yarim saat yürümüştüm sadece
Yeşil çay ve su en önemli iki şeydi benim diyetimde
Kan tahlillerime göre ne yiyip neyi asla yememem gerektiğini öğretti bana diyetisyenjm
Bu şekilde 3 ayda 30 kilo verdim canım
Hamilelik sürecinde kilo aldım tabi gebelik sonrası devam inşallah yeniden :)

---

Bende yeşilçay içiyorum günlük 1 bardak cnm ekmeği de kestim tatlıyı öyle sadece şu fazla içmiyorum başka tavsiyelerin var mı detoks tarifi felan yaptinmi

---

Yeşilçay miktarını arttır canım emziyor musun bilmiyorum ama dediğim gibi detoks vs hiçbirini uygulamadım sadece liste :)
Ekmeği tamamen kesmek doğru değil canım
Ben yazdığınız ekmeği yemiyorum dediğim zaman bana çok kızmıştı doktor:)

---

Evet ben tamamen kestim yanlış yapıyoruz ama bir an önce kilo vermek niyetimiz de yeşilçay günde 2 bardak mi içiyodun sen cnm

---

Günde  3 4 fincan içiyordum canım

---

Bende öyle yapiyim o Zaman çok teşekkür ederim emziriyorum bu arada 1 buçuk yaşında oğlum

---

Emzirme döneminde zararı varmı yokmu yeşilçayin bilmoyorum canım bi araştır istersen ❤

---

Araştırdım cnm yokmuş

---

Tamam o zaman canım:)

---

Kantar daha farklı mi ölçüyo cnm

---

Daha hassas ölçüyor canım sanırım
Sadece adet döneminde kantar ile ölçüm yapardı doktorum
Onun dışında gelişmiş tartı vardı

---

O Zaman adet sonrası tartıliyim sağol cnm

---

Aç karnına kıyafetsiz tartil canım
Ben doktorda tartılırken bile
Üzerimdeki kolye yüzük çıkarttırdı kemer falan
Ayakkabısız ve corapsiz tartiliyordum

---

Anladım cnm inşallah ıstedigim kiloya gelirim sen gibi akşam 9 10 gibi çok acıkıyorum ama inan kendimi zor tutuyorum

---

Tarçınlı süt iç kuzum ❤

---

Tamam cnm teşekkür ederim deniycem

---

Elimden geldiğince her zaman canım umarım faydası olur ama imkanın varsa uzman yardımı çünkü kan tahliline göre yazıyorlar çok daha sağlıklı oluyor

---

Tarçınlı sütü demin çok acıktım içtim bisey yememek için kilo aldırmaz demi cnm

---

Doktorum yazmıştı bana canım .  Zararı olsa yazmazdı:)
Tarcın kan şekerini dengede tutuyor ya :)

---

Sabahları omlet öneriyo muydu doktorun cnm az yağlı yap felan diyo muydu çok soru sordum kusura bakma

---

Estagfurullah canım.  Çeşit olsun diye yiyebilir miyim gibisinden ben sormuştum çünkü hep haslama  haslama sıkılıyorsun.  Çok ama çok az hanı yağ var yok gibi birşeyle yapıp yiyebilirsin demişti

---

Kaşarlı yapılsa kilo aldırır demi :))

---

Kaşar hiç tüketmedim ben heralde aldırır canım bilmiyorum :)

---

Tamam cnm teşekkür ederim

Answer 3

Sabret cnm okadarda kisitlama kendini daha erken verecekzin elbet 

Answer 4

Spor şart bacım

Comments

Yapıyorum spor her gün

Answer 5

Adet dönemi tartilmaz ki ödem olur adet bitsin sonra sabah ilk WC den sonra aç tartil 

Comments

Seninde mi öyle oluyodu peki

---

Evet tabiki doktorda özellikle söylüyor tartilma diye diyetisyen

---

Teşekkür ederim

Answer 6

Ne kadar kilon varki

Answer 7

Çok az bitter çikolata ye cnm ben öyle yapıyorum çok cnm isteyince 

Comments

Diyet yapıyo musun cnm dükan birası varmış biliyo musun ben ona basliyim diyorum etki eder miki