Emzirirken nasıl kilo verebilirim

Question

Kızlar yazın tatile gideceğim Allah izin verirse ama doğum kilomu hala veremedim kızım 8 aylık emziriyorum nasıl kilo verebilirim

Answer 1

Kız simdiye kadar nerdeydin yaz gelmis bebe buyumus

Comments

Şimdiye kadar zayifliyordum su bir aydır gitmiyor kilolar bide üstüne ekleniyor

---

Yiyorsun o zaman canim :) ekmek makarna pilav hamurisi kizartma paketli gıda fastfood ve tatliyi biraktim 74.5la doguma girdim şuan oglum 7.5 aylik 54 kiloyum

---

Tam 8 aydır pilav makarna kizartma yemiyorum haftada bir tatlı yiyorum ve sürekli egzersiz yapıyorum ama anlamadım. Neden olmuyor

---

Vermiyo olabilirsin ama almamanda lazim eğer kacirmiyosan biseyleri :) metabolizma hep ayni seylere alisinca kilo verimi duruyor biseyleri degistirmek gerekiyor. Mesela bende 60da takilmistim. Sonra paketli gıdayı kestim tamamen biskuvi cips ıvır zıvır. 55 kiloya dustum sadece o sekilde. Simdide oruc tutuyorum 1 kilo daha öyle gitti

Answer 2

Ekmek hamur işi tatlı börek çörek yemeyecen cnm bol su  egzersiz sebze ağırlıklı beslenerek 

Comments

E çocuk doğurdum kolaymi de boşver bakma millete zayıf olsan zayıf derler kg alsan ne olmuş derler hayat enerjin kalmaz boşver hayattan zevk alıp mutlu olmaya bak

---

Evlenmeden önce 40 kiloydum dediklerinin aynısını diyorlardi bir takma 2 takma 3. Du deli oluyor insan yaa ben dayamiyorum delleniyroum hemen

---

Var ki yiyoruz de kocam iyi bakiyor Allah'a şükür de

---

Ay laf sokanlara çok güzel laf sokuyorum ama eve gelince kendi kendime acayip geliyorum

---

Yav yok boşversene ne diye canını sıkıyor sun sıkıntı dan daha çok yer sin ödm olur  kg vereceğin varsa da o azim kalmaz boşver

Answer 3

Zaten emzirdigin için ekstra kalori yakıyorsun ekmeği hamur işini tatlıyı kesersen verirsin bol sebze falan ye öyle doyur karnını protein ye

Answer 4

Günlük plank yap çok işe yarıyor yemene de dikkat et 

Answer 5

Oruc tutuyosan sahurda bsey yeme

Comments

Bu gercekten ise yariyor

---

Evet canm yaryo benim annem öyle verdi 1 ayda 8 kilo

---

Ben calisirken kalkamazdim sahura hep kilo verirdim. Simdide bebekten yat kalk yat kalk halim kalmiyo bisey yiyemiyorum sahurda iftarda yedigimle tutuyorum. 1 kilo verdim.

---

Bende veriyodum tam adet olmuşum seviniyodum veriyom diye adet bitince tam gaz devam insallah

---

Tutamıyorum şeker ve tansiyon düşüklüğü yapti ilk gün ikinci gün hastanelik olunca dokturum tutma seneye başla dedi.

Answer 6

Yiyerek degil içerek zayiflayabilirsin.  Oncelikle sunu bilmelisin ki cok yemek durmadan yemek süt yapmaz bol sıvı tuketmeli ve sütü kaliteli hale getirecek uygun seyler yemelisin.  Ceviz yumurta badem cennet hurması kurusu sarımsak bol yeşil yapraklı sebze yemek veya salatalar balik et tavuk 

. Pasta börek çörek ekmek tatli ile değil. Ve inan bana vereceksin 

 . Ve bu arada plates bandı al göbeğine ve basen bölgene yönelik gunde 2 3 kez yarim saat cok hadi cok dersen bile 10 dk bile çalıştır ki kg verirken de sıkılasip karin yağlarını da erişmiş olursun. 

Tecrübe ile sabit inan bana  

Comments

Teşekkür ederim bunu denemeliyim

---

Sabahlari kalkar kalmaz hemen limonlu su ic canim bu arada . Hem fazla yemeni engeller .büyük ce bir bardak olsun

---

Limon içemiyorum tansiyon düşüklüğü yapıyor malesef

---

Tamam yesilcay icebiliyorsaniz yeşili ay olur ya da yag yakıcı etkisi olan bir bitki çayı hangisini seviyorsanız:))