Bak kuzum diyetin ilk günleri ilk haftası çok zor geçiyo ama sonradan zamanla alışıyosun ben kendimi tutuyorum ve her hafta 1 gün kendime ödül hakkı veriyorum mesela geçen pazar ödül günümdü canım makarna çekmişti bi tabak makarna yedim ondan önceki pazar canım cips istiyodu cips yedim ve ben bu ödül sonrası kalkıp yediğim kadar kalori yaktım yürüyüş yaparak ip atlayarak.
Emzirdikten sonra açmı hissediyosun kendini al bi elma ye tok tutar veya salatalık ye olmadı yoğurt ye bunlar açlığını bastıracaktır
ben bugün 3 litre limon sıktım. Kabuklarını da haşladım suyunu içicem tenceremi görsen kocaman bi tencere ve içi limon kabuklarıyla dolu su ekleyip saatlerce ocakta kaynattım hepsini içicem limon suyunuda sabahları aç karnına sıcak suyla içiyorum