Bir Soru Sor

Diyette olup da ekmek yerine ne yesem diye düşünüyorsanız buraya

0 oy
393 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (1,427 puan) tarafından

Bayanlar Ben bunu yapana kadar epey bir düşündüm yani Kısmet olmadı ve dünden mercimekleri ıslattım bu sabah yapmaya kısmet oldu toplam 4.5 adet çıkıyor hem 2 yaşındaki oğlum yedi hem de ben ama ben birini bile zor bitirdim aşırı doyurucu bir şey ve içinde hiç un olmadığından kalori yok kalori demeyeyim de yani içinde hiç un olmadığında diyet yapanların çok tercih ettiği bir şey ve ayrıca her öğünde yeniyor diye biliyorum sadece her gün yemek belki sıkabilir o yüzden birkaç gün ara verip deneyin derim dışarıdan tam buğday ile ekmek alayım desen çok pahalı ben o ekmekleri almaya çalıştım ama hayır ggötüüremedim o işi.

image

8 Cevaplar

0 oy
(1,427 puan) tarafından
 
En İyi Cevap
Nefis yemek tarifleri Gümüş Meriç tarifi malzemeler de lor peyniri var ben kullanmadım ama  isteyen katabilir. Ben biraz sulu oldu bende yulaf ezmesi kattım göz kararı öyle blender ile çektim. Çünkü ben küçük bebeğim var diye malzemeleri yarımşar yarımşar arttırdım

Malzemeler

1 Su bardağı Kırmızı Mercimek

2 tane Yumurta

1 /2 Çay bardağı Süt

1/2 Çay bardağı Yoğurt

1 tatlı kaşığı çekilmiş kaya tuzu

2-3 Yemek kaşığı Zeytinyağı

1/2 Çay kaşığı karbonat

2-3 Yemek kaşığı Lor peynir (isteğe bağlı ) ben ekliyorum

Hazırlanışı

Bir bardak kırmızı mercimeği akşamdan iyice yıkayın ve 1, 5 Su bardağı suyla ıslatın.

Sabah ıslanmış mercimeğin suyu varsa süzüyoruz ve diğer malzemelerin hepsini üzerine döküp blendırdan geçiriyor pürüzsüz bir hale getiriyoruz.

Diğer tarafta kalın bir tavayı ( teflon veya döküm tavayı) ısıtıyoruz, üzerine çok az zeytinyağı veya tereyağı sürüp hazırladığımız mercimekli malzemeyi tavanının büyüklüğüne göre kerpten kalın olacak şekilde döküyoruz, ve ağzını kapatıp ocağın altını kısıyoruz ( püf noktası burda kısık ateşte pişecek yavaş yavaş )

Arada bir altına bakacağız kızarınca ters çevirip diğer taraftını da pişirip tavadan alın hepsi bitince servise hazır (ekmekler soğumadan kesmeyin)
-Reklam-
+1 oy
tarafından
Eee peki bu ne nasıl yaptın diyeydinya kız 
(1,427 puan) tarafından
Tarifi başa sabitledim canım oradan bakarsınız. Mercimekli krep adı o şekilde
+1 oy
tarafından

Hiç ekmek sevmem küçüklüğümden beri kilolu olduğum için yasakkkk :) 

(1,427 puan) tarafından
A gerçekten mi o zaman bunu dene ekmekle alakası yok çünkü un yok içinde sadece mercimekten oluyor
tarafından
Tarif ne aşkm
(1,427 puan) tarafından
Sabitledim canım yukarı . Yulaflı krep denicem onuda paylaşırım
0 oy
(448 puan) tarafından

Diyetteyim sabah 2 dilim öğlen 2 dilim akşam bir dilim yiyorum diyet listesi takip ediyor ve çok rahat rahat kilo veriyorum :ermm:

(1,427 puan) tarafından
Yiyo musun canım sen normal ekmek mi tüketiyorsun. Doktora gidiyordun dimi
(448 puan) tarafından
Ben kepekli tüketiyorum ama mutlaka yiyiyorum atlamayiorum genelde öğünlerimi dedim fazla bu ekmek sağlıklı kilo vereceksin dedi..
Ekmek kesmek ile kilo verilmiyor sonra kilo duru inmez aşağıya dedi birdahiki aya mesela 1 dilime düşürmek böyle böyle vericem insallah ayda 4 5 kilo ideal vermek icin
(1,427 puan) tarafından
Mantıklı kepekli tam buğdaylı ekmek çok pahalı bende evde yapmaya çalışıyorum artık diyetisyen e giden lise arkadaş un vardı o önerdi bunu. Aylar oldu anca yapabildinm☺️☺️
(448 puan) tarafından
5.5 tl alıyorum marketten eşimde onu yiyiyor 2 3 günde 1 poşet alıyoruz firinda ekmek zaten aynı fiyat
0 oy
(7,121 puan) tarafından
Hiç ekmek tüketmeyen ben :) ellerine saglık canım.
5 önceki yorum göster
(7,121 puan) tarafından
Postuna hiç yazmadım ama hatırlıyorum seni. Esin ile iddiaya girmiştiniz sanırım. Geldi mi süpürge bari :)
(1,427 puan) tarafından
Yok canım benim gıcık kocam yan çizdi bende vazgeçtim sinir oldum. Ama devam yinede diyete
(7,121 puan) tarafından
Kendin için yapman en güzeli
(1,427 puan) tarafından
Aynen ya yemişim süpğrgesini almazsa almasın.☺️☺️
(7,121 puan) tarafından
Yürü bee :D
0 oy
(5,117 puan) tarafından
Ellerine sağlık canım çokta lezzetli görünüyor afiyet olsun deneyeceğim bir gün
(1,427 puan) tarafından
Dene dene. Pişman olmazsınız.
0 oy
(1,556 puan) tarafından
Kuzum tamamen ekmeği kesmiyo diyetisyenler t buğday ekmeği yiyebiliyosun 2 yada bı dilim
(1,427 puan) tarafından
Yok canım zaten yiyorumda bu da ayrıca süt yaptığı için içeriğindeki mercimektwn ötürü yulaflı olanı da dwniycem  emzirdiğim den ötürü farklı tarifler arayışı içerisindeyim yoksa akşam yemeklerinde falan ekmek kullanıyorum yine sadece biraz midemi rahatsız ediyor o yüzden gözüme bir şeyler çarptıkça deniyorum
(1,556 puan) tarafından
Anladım canım sık sık azar azar yiyip zayıflarsin merak etme önemli olan hızlı ve çok kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek
0 oy
(394 puan) tarafından
Grissin yada kepekli galeta olabilir ben onlardan yiyorum
(1,427 puan) tarafından
Şu kıtır olanlar mı
(1,427 puan) tarafından
Bunu haftanın her günü yemek biraz sıkabilir de araya farklılık olsun diye denemekte fayda var malum mercimek süt yapan bir şey
(394 puan) tarafından
Benim diyetisyenim tam buğday ekmeğini listeye yazıyordu araya da galeta falan

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 195 göst.
Kimler diyette dayanabiliyormysunuz
5 Şubat 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Emel Azra 07 (143 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 271 göst.
Diyette olup kilo verenler haftanin kaç günü spor yapıyorsnz
8 Aralık 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Mehmetcan Emir (888 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 670 göst.
Diyette olsam da herifim için hiç üşenmem (aseren girmesin)
3 Kasım 2021 Yemek-Tarifler kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 131 göst.
Diyette Olanlar bakabilir misiniz?
22 saat önce Diğer kategorisinde Ikraybukem.23 (197 puan) tarafından soruldu

406,008 soru

12,170,439 cevap

36,636 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...