Ben hamilelikten 1 yıl kadar önce bıraktım. Nasılını yazayım. Sigara zammından sonra herkes farklı farklı sarma sigaralar almaya başlamıştı kışları kapalı bi odadada içiliyordu sigara. Baktım kötü kokuyor baya ilk defa bırakmayı deneyeceğim dedim. Telefona uygulama indirmiştim. Kendimi şartlandırdım. Başka şeyler getirdim hep aklıma sigara içme fikri geldikçe. 3 gün kadar sonra asansörde sigara içenlerle karşılaştım mesela o kadar kötü koktu ki, ya dedim yıllarca bende sigara içmeyen insanlara bu kadar kötü mü koktum? Beyni motive etmek gerekiyor en önemlisi aslında başkasının demesiyle olacak iş değil. Benim eşimde sigarayı bırak diyordu, beni tanıdığında sigara içiyordum diyordum. Yani eşlere sigara bıraktırılmaz kendi istemeli. (post sahibini de yanıtlamış olayım) :)