Kilo vermenin püf noktası

Question

Normalde ben abur cubur çok yerdim kestim eşime kesinlik eve girmiycek dedim ekmeği azalttım bana olmayan pantolon şimdi hafif bol geliyor bu beni çok mutlu etti yürüyüş yapmıyorum sadece yediklerime dikkat ettim temizlik yapıyorum evde o ise yaradimi bilmem

Answer 1

İnsan sadece yemeklerini yese kilo almayacak zaten bize kilo aldıran abur cubur hareketsiz yaşam.

Comments

Kesinlikle öyle ekmek özellikle çok fark ettiriyor gerçekten beyaz ekmek daha çok kilo aldırıyor onu fark ettim

Answer 2

Bende bu ara dikkat ediyorum ve etmeye de devam edicem 1 haftada 2 kilo gitti bile bos boş canım sıkıldıkça yiyordum kestim artık 

Comments

Valla evde var akşamları eşim yiyor ama ben ağzımı bile surmuyorum cidden sıkıldıkça yemek çok kötü zaten kilo vermeye kararlıyım böyle devam edicem

---

Evet kzuu ya birde spor yapılsa aslında daha çok verilir de imkan yok benim yaşadığım yer köy gibi bı yer küçük bir ilçe

---

Bu ben.bende sıkıldıkça yiyorum patlıcam ama yine yiyorum.hic mutlu değilim bu huyumdan sonra bide yediğimin kilosunu vericem diye uğraşmak var.

---

Aslında yemesen vermesi daha zor alışıyorsun zaten yememeye

---

Biliyorum aslında. ikizlerim var 16 aylık ve kızım 4 yaşında her mutsuzlugumda yiyorum.diyetisyene gidip ayda 5 kg verdim yakın dönemde.ne yiyecegimide biliyorum ama o an bunlar hiç aklıma gelmiyor.suan 66 kgyum 59 kg ile hamile kalmıştım.7 8 kg var vermem gereken.

Answer 3

Sa ten işin püf noktası birincisi boğazı tutmak ikincisi düzgün bir şekilde tuvalete çıkmak. 

Comments

Ben normal yememe devam ettim sadece abur cubur ve ekmegi kestim çok az yerim

Answer 4

Ben 6 aylık hamileyim 2 kilo vermişim toplamda 2 kilo aldım uzuluyorum bebeğin gelişimi nasıl diye randevu bulsam haftaya gidecem 

Comments

Ben hamileligimde toplam 20 kilo aldım 14 kilo vermiştim şimdi de 3 kilo daha vermişim şuan bebeğin gelişimi önemli doğumdan sonra önemli kilo vermek dengeli beslenmek gerçi hamilelikte te önemli