27 haftalık hamileyim, nasıl kilo alımını yavaşlatabilirim?

Question

Kızlar 27 haftaligim 63 kiloyla hamile kaldım şu an 76 kiloyum kilo almayı nasıl yavaşlatabilirim yada nasil beslenmem gerekir onerisi olan varmı?

Answer 1

Bence bünye meselesi. Ben tüm hamileligim boyunca 8 kilo almıştım ve hic şişmemiştim. Az tuz ve az tatlı yedim

Comments

Bu aralar fazlasıyla tatlı aseriyorum ve kendimi durduramıyorum eskisine göre daha az yemek yiyiyorum ama yediğim yemeklerde tuzlu maalesef bide kaynanamlarda yiyiyorum kendime göre yaptırma şansım yok

Answer 2

Ekmek şeker Tuzu kesebilirsin . Bide bol su icmelisin

Comments

Bol su iciyorum da onlarida kısmam gerekiyor

---

Günde kaç litre

---

Hamileler için en az 3 litre diyorlar ama ben bulantidan 1 litre zor iciyorum

Answer 3

Kesinlikle ekmegi kesin çavdar ekmegi yiyebilirsiniz. Tuzlu yemeyin günde en az 2 litre su için. Bol yürüyüş yapın. Salata yapın bol bol onu yıyın pilav yerine bulgur yiyin. Simdiden 13 kılo almışsınız şekeriniz varmı peki 

Comments

Ona baktirmadim canim doktorumda ben sormayana kadar soylemez zaten

---

Şeker yüklemesi istemedimi doktorunuz. 24 le 28 hafta arası yapılıyor Bi şekerinize baktırın isterseniz. Hayırlısı olsun artık

---

Yok doktor şeker yüklemesi yaptırmadı

Answer 4

Eğer sıkıntılı gebeliğin yoksa günde 30-45 dk yürüyüş yap canım ben kilolu hamile kaldım 29.haftamdayim 4kilo falan aldım aşırı iştahım açık ama hızlı kilo almıyorum çalışıyorum sürekli ayakta olduğum için yakıyorum galiba ise yürüyerek gidip geliyorum 10dk lik bir mesafe ama ise yariyor 

Comments

Hava soğuk tamda hasta olacak zamana denk geldi eşimde evde degilki yürüyüşe çıkalım

Answer 5

29. Haftam bitecek 30un içinde olacağız daha 4 kilo aldım. Hamur işini,ekmeği, yağlı şeyleri kes,  bol bol su iç çok almıyorsun zaten. 13 kilo fazla geldi bana canım.

Comments

Bencede fazla birde son aylarda çok kilo alınıyor

---

Olsun biraz dikkat et daha almazsın canım.  Ilerde dediğin gibi daha hızlı alınıyor.

Answer 6

Canım tam beni anlatmışsın bende 27 haftaligim 13 kilo aldım bugün doktor çok almışsın dedi pilav makarna ekmek kes dedi sebze ye dedi ama benim.bogaz durmuyo napcam bilmiyorum 

Answer 7

Bende senin gibi hızla kilo alıyorum ne yapacağımı bilmiyorum ama çocuğumuz sağlıklı olsunda doğumdan sonra illaki o tempoyla kilo verilir ek gıdaya başlayınca da uygun bir diyete girip kilo verebiliriz en azından ben kendimi bununla avutuyorum :)))))