Hamilelikte süt içemiyorum, kalsiyumu nasıl alabilirim?

Question

Ben sütü çocukluğumdan beri içemiyorum hamilelikte çok faydası var ama asla içemiyorum başka şeylerle karşılayabilirmiyim bu ihtiyacı 

Answer 1

Günlük yogurt yiebilirsin, peynir vs.. 

Comments

Ev yoğurdu ve peynir sürekli yiyorum teşekkür ederim :)

Answer 2

Bnde malesef icemyrm hosuma gtmyo dha ck ayrn ve yogrt tuketyrm

Answer 3

Ben sütü çok seven biriyim çocukluğumdan beri içiyordum hamileliğimde bir bardak dahi içemiyorum. Onun yerine yogurt yiyorum 

Answer 4

Kuru incir yiyebilirsiniz bir bardak sütten daha fazla kalsiyum içerir 2 yada 3 kuru incir günlük 

Answer 5

Başka süt ürünleri ile karşılarsın, bol yoğurt, peynir kaşar ye 

Comments

Kaşar hem bebeğe güzel kilo aldıran besinlerden biri

Answer 6

Bende içemiyordum doktorum içine az kakao falan at yada yada 2 - 3 damla reçel damlat öyle iç dedi denedim içebiliyorum bide maden suyuda tüketebilirsin 

Answer 7

Ben de senin gibiyim ya çocukken hiç içmedim. Zorla içiyorum bebeğe yararı olsun diye. Ama herkes yazmış yoğurt, peynir, kaşar peyniri bunlar da faydalı tabii.

Answer 8

Kakao katarak içebilirsiniz. Muz veya çilek ile karıştırıp içebilirsiniz. Ama kalsiyum için şart değil yoğurt ayran da olur