Bir Soru Sor

Hamilelikte sol bacak krampı neden olur, ne yapmalıyım?

0 oy
288 göst.
9 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (317 puan) sordu
Merhaba canlar. 2. Hamileliğim.Dün sabah sol bacağımda şiddetli bir krampla uyandım birkaç dk hiç yerinden kıpırdatamadım. Sizlerde de oluyor mu?
Gebelik haftası 28+5

3 Cevap

0 oy
10 Mayıs 2021 (595 puan) cevapladı
Doktoruna söyle magnezyum verir. Magnezyum eksikliğinden dolayı oluyor.. İlk oğlumda daha fazla oluyordu. Bunda ara ara oluyor. 
-Reklam-
0 oy
10 Mayıs 2021 (386 puan) cevapladı
bende ayni senin gibiyim canim ilk aylarimda sag bacagimda oluyordu simdide sol bacagima vuriyor bu sefer gitsem doktoruma sayleyecem olmuyor dayanamiyorum artik 3 gebeligim kizlarimda boyle kramplar falan yoktu bunda resmen yere dusuyorum
0 oy
10 Mayıs 2021 (615 puan) cevapladı
Gayet normal maden suyu iyi geliyor bol yürüyüş birde kramp giren yeri sikarsan daha hızlı geçer  

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte sol bacak krampı neden olur ve nasıl geçer?
Hamilelikte bacak krampları genellikle vücuttaki magnezyum, kalsiyum ve potasyum dengesindeki değişimlerin yanı sıra artan kilo yükü ve dolaşım yavaşlamasından kaynaklanır. Kramp anında ayağınızı kendinize doğru çekerek germe hareketi yapmak ve bölgeye hafif masaj uygulamak kasın gevşemesine yardımcı olur. Gün içinde düzenli esneme egzersizleri yapmak ve yeterli su tüketmek bu durumu azaltan en etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bacak krampları için hangi vitaminler kullanılır?
Gebelikte yaşanan bacak krampları için doktor kontrolünde magnezyum takviyesi kullanımı en sık başvurulan yöntemdir. Magnezyum, kas ve sinir fonksiyonlarını düzenleyerek krampların şiddetini ve sıklığını önemli ölçüde azaltabilir. Ayrıca kalsiyum ve B12 vitamini eksikliği de krampları tetikleyebileceği için doktorunuzun yapacağı kan tahlili sonucuna göre uygun bir takviye planı oluşturulması en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak kramplarını önlemek için ne yapmalı?
Bacak kramplarını önlemek için yatmadan önce bacak kaslarını germek ve gün boyu hareketsiz kalmamaya özen göstermek oldukça önemlidir. Özellikle sol tarafa yatmak, ana toplardamarlar üzerindeki baskıyı azaltarak bacaklara giden kan akışını iyileştirir ve kramp riskini düşürür. Ayrıca gün içinde tuzlu gıdalardan kaçınmak ve bacakları yüksekte tutarak dinlendirmek dolaşım sistemini rahatlatır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bacak krampları ne zaman doktora danışılmalı?
Bacak krampları gebelikte yaygın olsa da eğer kramp ile birlikte bacakta aşırı şişlik, kızarıklık, ısı artışı veya dokunulduğunda hissedilen şiddetli bir hassasiyet varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Bu belirtiler kan pıhtılaşması veya derin ven trombozu gibi daha ciddi bir durumun habercisi olabilir. Kramplar günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa ve evdeki basit önlemlerle geçmiyorsa doktorunuza danışmanız en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte gece uyandıran bacak krampları nasıl engellenir?
Gece uyandıran şiddetli krampları engellemek için uyku öncesi hafif bir yürüyüş yapmak ve bacak kaslarını esnetmek çok etkilidir. Yatarken bacaklarınızın altına bir yastık koyarak onları kalp seviyesinden biraz yukarıda tutmak, kan dolaşımını düzenleyerek gece oluşabilecek krampları minimize edebilir. Ayrıca magnezyum açısından zengin besinlerin (muz, badem, ıspanak gibi) tüketimini artırmak da kasların gece boyunca daha rahat kalmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 367 göst.
Bacakta kramp ile uyanma
8 Ağustos 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Gizem_clk21eker (1,408 puan) sordu
0 oy
9 cevap 1,012 göst.
Kalçada bacakta kramp
7 Ocak 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Dilber ecemsu (66 puan) sordu
0 oy
1 cevap 276 göst.
Kramp ve bacakta agrı
26 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 1234567890123456 (102 puan) sordu
0 oy
4 cevap 389 göst.
Bacakta agrı ve kramp
26 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 1234567890123456 (102 puan) sordu

Kategoriler


1,510,411 soru

24,642,458 cevap

365,875 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...