Bir Soru Sor

25 haftalık hamileyim, yürüyüş sonrası ayaklarım neden şişiyor?

0 oy
443 göst.
10 Haziran 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde (8 puan) sordu
25 haftalık hamileyim yürüyüş sonrası şişlik hissediyorum normal midir bu durumu yaşayan var mı
Gebelik haftası 25+2

2 Cevap

0 oy
10 Haziran 2021 (331 puan) cevapladı
Bende düzenli yürüyüş yapan biri değilim haftada 3 4 defa yürüyorum ama yemekten sonra çıktığımda karnım sertlesiyor şişkin hissediyorum el ayaklarımda da şişlik oluyor. 
10 Haziran 2021 (8 puan) yorumladı
Bendede aynı şey oluyor normal sanırım bu durum
10 Haziran 2021 (331 puan) yorumladı
Bide çok ilginç geldi bana doktorum dedi ki yürüyüşün doğuma hiçbir etkisi yok doğum anlık gelen Bi olaydır. Sancin gelirse normal doğum gelmezse sezeryan doğum olur dedi. Yürüyüş sadece vücuduna iyi gelir doğuma etki etmez dedi. Bunca okuduğum yazılara baya ters geldi söyledikleri ama mantıklı da geldi bilemedim
-Reklam-
0 oy
10 Haziran 2021 (429 puan) cevapladı
Benimde ayaklarım şişiyor. 27 olduk 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 25 haftalık hamilelikte yürüyüş sonrası ayak şişmesi normal mi?
25 haftalık hamilelikte yürüyüş sonrası hafif ayak ve bilek şişmesi, artan kan hacmi ve rahmin toplardamarlara yaptığı baskı nedeniyle genellikle normal kabul edilir. Ancak bu şişlik istirahatle geçmiyor, tek taraflı oluyor veya ani gelişiyorsa mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yürüyüş yaparken bacak şişmesini önlemek için ne yapmalı?
Yürüyüş sonrası bacak şişmesini önlemek için yürüyüş sırasında rahat ve destekleyici spor ayakkabılar tercih etmeli, yürüyüş sonrasında ise ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde 15-20 dakika dinlendirmelisiniz. Ayrıca gün içerisinde yeterli su tüketmek ve uzun süre ayakta hareketsiz kalmaktan kaçınmak ödem oluşumunu azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte oluşan ödem ne zaman tehlikeli kabul edilir?
Hamilelikte oluşan ödem; ani gelişen yüz, el ve göz çevresi şişliği ile birlikte seyrediyorsa veya şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu gibi belirtilerle birleşiyorsa preeklampsi riski açısından tehlikeli kabul edilir. Bu tür durumlarda vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurarak tansiyon kontrolü yaptırmanız hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 25 haftalık hamileyim, yürüyüşten sonra bacaklarım neden çok şişiyor?
25. haftada bebeğin büyümesiyle birlikte ana toplardamara (vena cava) yapılan baskı artar ve bu durum bacaklardaki kanın kalbe dönüşünü zorlaştırarak şişliğe yol açar. Yürüyüş gibi aktiviteler sırasında damarlar üzerindeki bu fiziksel yük ve yer çekimi etkisi, vücudun alt kısımlarında sıvı birikimini tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte şişlikleri azaltmak için günlük ne kadar yürüyüş yapılmalı?
Hamilelikte şişliği azaltmak için yürüyüşleri yorucu tempoda değil, orta tempoda ve 20-30 dakikalık kısa periyotlar halinde yapmanız önerilir. Vücudunuzu dinleyerek, kendinizi zorlamadan yapacağınız düzenli yürüyüşler kan dolaşımını destekler ancak aşırı yorgunluk şişliği artırabileceği için mutlaka dinlenme molalarıyla desteklenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 663 göst.
Şişlik 25. Hafta
12 Haziran 2019 Hamilelikte Spor kategorisinde SemraFatih (17 puan) sordu
0 oy
2 cevap 352 göst.
yürüyüş sonrası karında sancı gerginlik
10 Mayıs 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde ozlemk1 (15 puan) sordu
0 oy
2 cevap 310 göst.
yürüyüş sonrası karında sancı
10 Mayıs 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde ozlemk1 (15 puan) sordu
0 oy
3 cevap 636 göst.
Sezeryan sonrası yürüyüş
20 Haziran 2019 Hamilelikte Spor kategorisinde Neva (63 puan) sordu

Kategoriler


1,514,147 soru

24,693,265 cevap

368,466 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...