Gebelik şekerim var sürekli acıkıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
788 göst.
13 Ekim 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (175 puan) sordu
Kizlar 2,3 hafta önce gebelik şekerim cikti diyet yapıyorum ilac kullanmıyorum 3 ana 3 ara öğün ara öğünlerde meyve+süt/yogurt/ayran/kefir sabah 8 buçukta akşam 8 buçuğa kadar bu şekilde 2 2bucuk saatte bir yiyorum fakat aralarda da çok acıkıyorum ceviz yiyorum bunu dışında akşam da 12 buçuk gibi uyuyorum 8 gibi yiyince de en son acıkıyorum ne yiyebilirim? Siz nasıl besleniyorsunuz hiç doymuyorum 
Gebelik haftası 30

5 Cevap

0 oy
13 Ekim 2021 (180 puan) cevapladı
O saatlerde tarçınlı veya zerdeçallı yoğurt tüketebilirsin canım onun dısında yiceklerin bebişi etkiileyebilir çünkü
13 Ekim 2021 (175 puan) yorumladı
Nasil etkiler acaba ? Zaten her akşam 8 8bucuk ara ogunum muz süt
13 Ekim 2021 (180 puan) yorumladı
Ben şeker hastasıyım dikkat edilmedigi takdirde bebekler biraz büyük doğabiliyo, suyun artabiliyo veya azalabiliyo o yüzden doktorub verdiği saatler ve diyet önemli Allah ın izniyle
13 Ekim 2021 (175 puan) yorumladı
Bebeğim çok normal gidiyor aslında ne iri ne küçük nasil ssker cikti anlamadım ama çok fazla tatlı ve karbonhidrat yiyordum onlari da kestim
13 Ekim 2021 (180 puan) yorumladı
MaşAllah siz dikkat ederseniz bu süreçte sıkıntı olmaz zaten Allah ın izniyle
O tükettikleriniz şekerinizi etkiilemiş olabilir gebelikte en sık karsılaşılan problemlerden zaten ama dedigim gibi ben çokk acıktıgımda kahve çay bitki çayları ya da yoğurt tüketiyorum açıkcası beni tutuyo yetiyo sizde danısıp bitki çayı falan içebilirsiniz hem midenizi de rahatlatabilir
13 Ekim 2021 (175 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
13 Ekim 2021 (144 puan) cevapladı
37+6 bende öyleyim bütün gün yemek verseler yerim:)) ben iki ana öğün besleniyorum aralarda kefir kuruyemis muz meyve Hurma  yiyorum yatmadan Süt içiyorum ama bebegim zayıf bi bebek maalesef 
0 oy
13 Ekim 2021 misafir cevapladı
Aciktiginda yoğurt peynir salatalık domates ye canım sürekli,elma ye,hani açlığını batır ama kilo yapacak şeyler tüketme
0 oy
13 Ekim 2021 (439 puan) cevapladı
Ben 10 kilo aldığımı fark edene kadar saat başı yiyordum hemen acıkıyordum psikolojik midir ne artık o kadar sık acıkmıyorum açıklamada çok sık yemiyorum daha fazla kilo almak istemiyorum 
13 Ekim 2021 (175 puan) yorumladı
Kacinci haftada 10 kilo aldınız ben de çok aldım daha da 2 ay var resmen
14 Ekim 2021 (439 puan) yorumladı
24 e kadar hiç almadım ama 24-33 arası 10 kilo almışım
14 Ekim 2021 (175 puan) yorumladı
Ben de şu an 30 dayım 13 kilo aldım
0 oy
13 Ekim 2021 (896 puan) cevapladı
Salatalık çiğneme ihtiyacına iyi geliyor.ustune 5-6 tane leblebi yiyorum mide suyunu alıyor hemen yatıyorum.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelik şekerinde sürekli acıkma hissi nasıl önlenir?
Gebelik şekerinde sürekli acıkma hissini önlemek için kan şekerini daha yavaş yükselten kompleks karbonhidratlara ve lifli gıdalara odaklanmalısınız. Beyaz ekmek yerine tam buğday, çavdar veya siyez ekmeği tercih etmek, öğünlere mutlaka kaliteli protein (yumurta, peynir, lor) ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı, çiğ badem, ceviz) eklemek tokluk sürenizi belirgin şekilde uzatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde akşam öğünü sonrası gece acıkmasıyla nasıl başa çıkılır?
Gece acıkmasını engellemek için akşam 8'den sonraki atıştırmalıklarınızda glisemik indeksi düşük besinler seçmelisiniz. Bir kase ev yoğurduna eklenecek bir tatlı kaşığı keten tohumu veya tarçınlı süt, kan şekerinizi dengeleyerek gece boyu tokluk hissi sağlar. Ayrıca yatmadan hemen önce tüketilen az miktarda çiğ kuruyemiş, kan şekeri dalgalanmalarını minimize ederek sabah daha tok uyanmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde ara öğünlerde neler yenebilir?
Gebelik şekerinde ara öğünlerin temel amacı kan şekerini sabit tutmaktır. Meyve tüketirken mutlaka yanına protein kaynağı bir besin eklemelisiniz; örneğin bir küçük elmanın yanına 2-3 kaşık yoğurt veya bir avuç içi kadar kefir eklemek, meyvenin şekerinin kana karışma hızını yavaşlatır. Salatalık, marul, maydanoz gibi glisemik indeksi çok düşük sebzeler ise doygunluk hissi için istenildiği kadar tüketilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde porsiyon kontrolü nasıl yapılır?
Porsiyon kontrolü için tabağınızın yarısını mutlaka yeşil yapraklı sebzelerle doldurmalı, kalan kısmın çeyreğini protein, diğer çeyreğini ise kompleks karbonhidratlara ayırmalısınız. Bu yöntem, hacimsel olarak midenizi doldururken kan şekerinizin aniden yükselmesini engeller. Her öğünde mutlaka çiğneme süresini uzatmak ve suyu öğünlerden 30 dakika önce veya sonra tüketmek sindirim kalitesini artırarak doygunluk sinyallerinin beyne ulaşmasını kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde neden sürekli aç hissediyorum?
Gebelik şekerinde sürekli aç hissetmenizin temel nedeni, kan şekerinizin hızla yükselip ardından düşmesiyle oluşan 'reaktif hipoglisemi' durumudur. Eğer öğünlerinizde karbonhidrat oranı yüksekse veya yeterli lif/protein içermiyorsa, vücut çok kısa sürede tekrar enerji ihtiyacı duyar. Bu döngüyü kırmak için her ana öğünde mutlaka bir porsiyon sebze yemeği ve protein kaynağı (et, balık, tavuk veya baklagil) bulundurmanız gerekmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 865 göst.
29 Ekim 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Szn12345 (798 puan) sordu
0 oy
6 cevap 586 göst.
0 oy
2 cevap 376 göst.

1,507,629 soru

24,608,549 cevap

363,965 kullanıcı

...