Ana Sayfa Doğum ve Sonrası Doğuma Hazırlık Hamilelikte Doğum Korkusu Nasıl Yenilir?

Hamilelikte Doğum Korkusu Nasıl Yenilir?

Doğum korkusu, anne adaylarının normal doğum esnasında maruz kalınacak ağrı ve sancı ile başa çıkamama korkusudur. Özellikle ilk doğumunu gerçekleştirecek anne adaylarında durum daha karmaşık bir hal alabilir. Hatta doğum korkusunun daha ileri bir seviyesi olan TAKAFOBİ görülebilir. Bu konuda tecrübe sahibi olanlar anne adayları doğum sancısının neye benzediğini az çok tahmin ettiklerinden daha az kaygılı olurlar.

Doğum korkusu annenin sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmesini engellemektedir. Bunun yanında annenin yaşamış olduğu stres ve korkular anne karnında bebek tarafından sezilmektedir. Bu durum bebeği olumsuz yönde etkilemektedir.

Doğum Korkusu Nedenleri

  • Anne, abla, komşu, iş arkadaşları gibi çevrede doğum yapmış kişilerden dinlenilen korkutucu doğum anıları
  • Televizyonlarda gösterilen çığlıklarla dolu doğum anı sahnelerini
  • Doğum yapılacak hekime veya ekibine güvenmeme
  • Anne adayının utanacağı bir yapacağını, sakat kalacağını hatta öleceğini düşünmesi
  • Doğuma kadar olan süreçte anne adayının kaygı ve stres düzeyinin azaltılmaya çalışılmaması
  • Özellikle engelli bir yakını olan anne adaylarında bebeğin engelli doğabileceği endişesi
  • Anne adayının hamileliğe kendini hazır hissetmeden hamile kalması
  • Hamilelik döneminin zor ve sancılı geçiyor olması
  • Anne adayının ilk doğumunun çok zor geçmiş olması veya bebeğin ölü ya da sakat doğması
  • Hamilelik sırasında anne adayının sevdiği bir yakınını kaybetmesi
  • Hamilelik döneminde başlayan eşler arası geçimsizlik veya huzursuzluğun sebebinin anne adayı tarafından hamile kalmış olmasına bağlanması
  • Normal doğumun cinselliği olumsuz yönde etkileyeceği endişesi
  • Daha önceden herhangi bir psikolojik sıkıntısı olmadığı halde hamilelik döneminde anne adayında başlayan depresif ruh hali

Doğum Korkusu ile Baş Etme Yolları

  • Hamile kalınmadan önce mutlaka bir uzmanla irtibata geçilmelidir. Hamilelik, doğum ve sonrası hakkında anne ve baba adayı mutlaka bilgi almalıdır.
  • Hamilelik konusunda kulaktan dolma bilgilere itibar edilmemeli, bir başkasının yaşamış olduğu sıkıntıyı bizim de yaşamamızın çok küçük bir ihtimal olduğu unutulmamalıdır.
  • Hamilelik öncesi gerekirse psikolojik olarak da yardım alınabilir. Hamileliğin fizyolojik, psikolojik, ekonomik vb. yönleri iyi değerlendirilmelidir.
  • Mümkünse doğuma hazırlık kurslarına devam edilmeli, baba adayları hamileliğin sadece anneyle ilgili bir süreç olmadığını iyi kavramalıdır.
  • Anne adayının endişeleri “yersiz endişe” olarak nitelenmemeli, gerekli rehberlik bilinçli kişilerce yapılmalıdır.
  • Baba adayının hamileliğin her döneminde hatta mümkünse doğum sırasında annenin yanında olması ve onun kaygılarını paylaşması her şeyden önemlidir.
  • Sağlıklı beslenme, konforlu bir hamilelik dönemi ve düzenli spor yapmanın anne adayının kaygılarını azaltacağı unutulmamalıdır.
  • Bebek bekleyen diğer anne-baba adaylarıyla zaman geçirip onlarla kaygılarınızı paylaşmak kaygılarınızı azaltacaktır.
  • Doğum öncesinde anne adayının çatı muayenesi mutlaka yapılmalıdır. Çatı ve çıkım bölgelerinin normal doğuma elverişli olup olmadığına bakılmalı, doğumun normal doğum mu yoksa sezaryen mi olacağı hakkında hekim görüşü alınmalıdır.
  • Doğum sancısının doğum için ne kadar gerekli olduğu ve doğumu kolaylaştırdığı anne adayına anlatılmalıdır.
  • Normal doğumun sezaryene göre daha zahmetli olduğu düşünülse de aslında durum böyle değildir. Normal doğum sonrasında annenin birkaç saat içinde toparlanıp çocuğuna rahatça bakabileceği anne adayına anlatılmalıdır.
doğum sancısı nasıl anlaşılır

Tüm bu çabalara rağmen anne adayı doğum korkusunu yenemiyorsa bu korkunun altında farklı bir neden olabileceği unutulmamalıdır. Birden fazla doğum yağmış annelerde bile bir sonraki doğumda farklı bir durum gözlenebilmektedir. Her doğum farklı bir süreçtir. Bu yüzden duruma göre hareket edilmelidir. Gerekirse bir psikiyatri uzmanından yardım alınmalıdır. Uzman yardımıyla da sonuç alınamazsa anne adayı normal doğuma zorlanmamalıdır. Normal doğumu epidural anesteziyle gerçekleştirmek tercih edilebilir. Bu yöntemle anne adayı herhangi bir ağrı hissetmeyeceğini bildiğinden doğum korkusunu yenebilir.

Sizce bu yazı yararlı mı?

SON OKUNANLAR

Bebeklerde Banyo Korkusu İçin Ne yapmalıyım?

Bebeklerde banyo bazen çok zahmetli ve telaşlı olabilir. Birçok bebeğin kendi nedenlerinden dolayı banyo korkusu vardır. Bebeklerin su korkusu yaygın bir durumdur....

Bebeklerde Egzama Neden Olur, Nasıl Geçer?

Egzama, bebeğinizin cildinde, genellikle ilk birkaç ayında kırmızı, kabuklu lekeler olarak ortaya çıkabilir. Bu yaygın bir durumdur ve tedavi edilebilir. Birçok bebek bunu geçirebilir....

Yenidoğan İhtiyaç Listesi

Yeni doğmuş bir bebeğin ihtiyaç duyduğu en önemli şeyler nelerdir?  Her ne kadar sadece bebek doğduktan sonra alışverişe başlamanız gerektiği yaygın bir inanç...

Bebeklerde Pamukçuk Nedir, Nasıl Geçer?

Bebeklerin beslendikten sonra dillerinin beyaz olması normal olsa da, bu beyaz yumruların aslında bebeklerde pamukçuk olmadığından nasıl emin olabiliriz? Bu yazımızda, bebeklerde pamukçuk nasıl tespit edileceğini,...

GÜNCEL BİLGİLER

Hamilelikte Beslenme Tavsiyeleri

Sağlığımız açısından beslenme konusu oldukça önemli olan konulardan biridir. Ancak anne olacağınızı öğrendiğiniz andan itibaren bu önem oldukça artmaktadır. Çünkü artık bve...

Rahim Duvarı Kalınlaşması Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Rahim duvarı kalınlaşması (Endometrial hiperplazi) rahim astarının anormal derecede kalın olduğu bir durumdur. Endometrium adı verilen bu astar, hamileliğe hazırlıkta her ay kalınlaşır. Hamilelik oluşmazsa, astar...

Hamilelikte Egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?

Hamilelik Sırasında Egzersiz Yapmak Güvenli Midir? Sağlığınız iyi ve hamileliğiniz normalse düzenli olarak egzersiz yapmanızda sakınca yoktur. Büyük...

Bebek Tırnağının Kesilmesi ve Püf Noktaları

Bebeğinizin sağlığı için anne ve babaların alabileceği en iyi önlem onların bakımı ve temizliğidir. İyi bir hijyen uygulamak, hastalığa neden olan mikroorganizmalardan...

Bitkisel Adet Söktürücüler

Birçok kadın adet döngüsünün başlangıcında karında ve pelvikte ağrı olduğunu bildirmektedir. Bu durum 1 veya 2 gün süren hafif rahatsızlıktan ağrılı, zayıflatıcı kramplara...

Hamilelikte Kalça Ağrısı Neden olur? Çözümü Var mı?

Hamilelikte kalça ağrısı, sık görülen bir durumdur. Her üç anne adayından biri hamilelikte kalça ağrısı nedeniyle uyku veya günlük aktiviteleri gerçekleştirme ile ilgili sorunlar...

Bebek Pudrası Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Bebek pudrası aşağıdakilerden yapılmış bir tür kozmetik veya hijyenik tozdur: Talk adı verilen kil mineraliMısır nişastasıArarot veya diğer tozlar
11,454BeğenenlerBeğen
44,478TakipçilerTakip Et