Ana Sayfa Doğum ve Sonrası Doğuma Hazırlık Hamilelikte Doğum Korkusu Nasıl Yenilir?

Hamilelikte Doğum Korkusu Nasıl Yenilir?

Doğum korkusu, anne adaylarının normal doğum esnasında maruz kalınacak ağrı ve sancı ile başa çıkamama korkusudur. Özellikle ilk doğumunu gerçekleştirecek anne adaylarında durum daha karmaşık bir hal alabilir. Hatta doğum korkusunun daha ileri bir seviyesi olan TAKAFOBİ görülebilir. Bu konuda tecrübe sahibi olanlar anne adayları doğum sancısının neye benzediğini az çok tahmin ettiklerinden daha az kaygılı olurlar.

Doğum korkusu annenin sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmesini engellemektedir. Bunun yanında annenin yaşamış olduğu stres ve korkular anne karnında bebek tarafından sezilmektedir. Bu durum bebeği olumsuz yönde etkilemektedir.

Doğum Korkusu Nedenleri

  • Anne, abla, komşu, iş arkadaşları gibi çevrede doğum yapmış kişilerden dinlenilen korkutucu doğum anıları
  • Televizyonlarda gösterilen çığlıklarla dolu doğum anı sahnelerini
  • Doğum yapılacak hekime veya ekibine güvenmeme
  • Anne adayının utanacağı bir yapacağını, sakat kalacağını hatta öleceğini düşünmesi
  • Doğuma kadar olan süreçte anne adayının kaygı ve stres düzeyinin azaltılmaya çalışılmaması
  • Özellikle engelli bir yakını olan anne adaylarında bebeğin engelli doğabileceği endişesi
  • Anne adayının hamileliğe kendini hazır hissetmeden hamile kalması
  • Hamilelik döneminin zor ve sancılı geçiyor olması
  • Anne adayının ilk doğumunun çok zor geçmiş olması veya bebeğin ölü ya da sakat doğması
  • Hamilelik sırasında anne adayının sevdiği bir yakınını kaybetmesi
  • Hamilelik döneminde başlayan eşler arası geçimsizlik veya huzursuzluğun sebebinin anne adayı tarafından hamile kalmış olmasına bağlanması
  • Normal doğumun cinselliği olumsuz yönde etkileyeceği endişesi
  • Daha önceden herhangi bir psikolojik sıkıntısı olmadığı halde hamilelik döneminde anne adayında başlayan depresif ruh hali

Doğum Korkusu ile Baş Etme Yolları

  • Hamile kalınmadan önce mutlaka bir uzmanla irtibata geçilmelidir. Hamilelik, doğum ve sonrası hakkında anne ve baba adayı mutlaka bilgi almalıdır.
  • Hamilelik konusunda kulaktan dolma bilgilere itibar edilmemeli, bir başkasının yaşamış olduğu sıkıntıyı bizim de yaşamamızın çok küçük bir ihtimal olduğu unutulmamalıdır.
  • Hamilelik öncesi gerekirse psikolojik olarak da yardım alınabilir. Hamileliğin fizyolojik, psikolojik, ekonomik vb. yönleri iyi değerlendirilmelidir.
  • Mümkünse doğuma hazırlık kurslarına devam edilmeli, baba adayları hamileliğin sadece anneyle ilgili bir süreç olmadığını iyi kavramalıdır.
  • Anne adayının endişeleri “yersiz endişe” olarak nitelenmemeli, gerekli rehberlik bilinçli kişilerce yapılmalıdır.
  • Baba adayının hamileliğin her döneminde hatta mümkünse doğum sırasında annenin yanında olması ve onun kaygılarını paylaşması her şeyden önemlidir.
  • Sağlıklı beslenme, konforlu bir hamilelik dönemi ve düzenli spor yapmanın anne adayının kaygılarını azaltacağı unutulmamalıdır.
  • Bebek bekleyen diğer anne-baba adaylarıyla zaman geçirip onlarla kaygılarınızı paylaşmak kaygılarınızı azaltacaktır.
  • Doğum öncesinde anne adayının çatı muayenesi mutlaka yapılmalıdır. Çatı ve çıkım bölgelerinin normal doğuma elverişli olup olmadığına bakılmalı, doğumun normal doğum mu yoksa sezaryen mi olacağı hakkında hekim görüşü alınmalıdır.
  • Doğum sancısının doğum için ne kadar gerekli olduğu ve doğumu kolaylaştırdığı anne adayına anlatılmalıdır.
  • Normal doğumun sezaryene göre daha zahmetli olduğu düşünülse de aslında durum böyle değildir. Normal doğum sonrasında annenin birkaç saat içinde toparlanıp çocuğuna rahatça bakabileceği anne adayına anlatılmalıdır.
doğum sancısı nasıl anlaşılır

Tüm bu çabalara rağmen anne adayı doğum korkusunu yenemiyorsa bu korkunun altında farklı bir neden olabileceği unutulmamalıdır. Birden fazla doğum yağmış annelerde bile bir sonraki doğumda farklı bir durum gözlenebilmektedir. Her doğum farklı bir süreçtir. Bu yüzden duruma göre hareket edilmelidir. Gerekirse bir psikiyatri uzmanından yardım alınmalıdır. Uzman yardımıyla da sonuç alınamazsa anne adayı normal doğuma zorlanmamalıdır. Normal doğumu epidural anesteziyle gerçekleştirmek tercih edilebilir. Bu yöntemle anne adayı herhangi bir ağrı hissetmeyeceğini bildiğinden doğum korkusunu yenebilir.

SON OKUNANLAR

GÜNCEL BİLGİLER

Saçları Uzatmak İçin Doğal Yöntemler Nelerdir?

Çalışan Hamileler Nasıl Beslenmeli?

Hamile kalmak için Ne Yapmam Gerekir?

Gebelikte Kaşıntı Ne Zaman Başlar? Ne Yapılabilir?

Hamilelikte Göğüs Ağrısı Neden Olur?

Doğum Lekeleri

Bebekler İçin Bal Neden Tehlikelidir?

21,256BeğenenlerBeğen
118,276TakipçilerTakip Et