Ana Sayfa Bebek Bebek Beslenmesi Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler Neler?

Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler Neler?

Emzirme bebeğinizi beslemenin en iyi yoludur. Ancak bazen emzirmeden sonra bebeğinizin gazlı olduğunu gözlemleyebilir ve ne yapacağınızı merak edebilirsiniz. Çoğu zaman, bebeğinizdeki gazı önlemek veya azaltmak için hangi önlemleri alabileceğinizi düşünmek doğaldır. İlk olarak gaz yapan yiyecekler aklınıza gelir.

Farklı bebekler yedikleri yiyeceklere farklı tepki verirler. İçinizde gaza neden olan belirli yiyecekler biliyorsanız, küçük çocuğunuz için de bu geçerli olabilir. Araştırmalara göre, bebeklerin yaklaşık yüzde 28’i kolik geliştirir. Kolik belirtileri, bacakların çekilmesi ve gaz sıkışması gibi fiziksel işaretlerin eşlik ettiği tesadüfen ağlama dönemlerini içerir. Belirtileri 3-6 hafta arasında başlayabilir.

Gazlılığa neden olan yiyeceklerin çoğu lif içeriği nedeniyle gelişir. Lif sindirilmez ve bağırsağınıza sindirilmemiş olarak midenizden geçerken bakteriler onu parçalamaya çalışır ve size gaz verir. Gaza neden olan yiyeceklerdeki lif anne sütüne girmez ve bu nedenle yiyeceklerin yenidoğanda aynı etkiye sahip olması mümkün değildir. Gaz, bebekler için hala gelişmekte olan sindirim sistemi nedeniyle oluşur. Bebeğinizin gazı varsa, bu otomatik olarak bunun diyetinizden kaynaklandığı anlamına gelmez. Ancak çoğu zaman diyetinizi değiştirerek önlenebilir veya en aza indirilebilir. Gaz almanızın nedeni çocuğunuz için aynı olmasa da, bazı yiyecekler bebeğinizin gazına neden olabilir. Diyetinize özel dikkat göstererek bebeğinizdeki gazı en aza indirebilirsiniz.

Gaz oluşumuna neden olabilecek yiyeceklerin listesi aşağıdaki gibidir:


  • Fasulye
  • Brokoli
  • Brüksel lahanası
  • Lahana
  • Karnabahar
  • Kepeği
  • Yulaf
  • Ezmesi Kayısı
  • Şeftali
  • Armut
  • Erikler
  • Narenciye

Çok az kanıt olmasına rağmen, çalışmalar birçok emzirilen bebekte gaza neden olan brokoli, karnabahar ve lahana gibi turpgiller arasında bağlantı kurmuştur.

Baharatlı yiyecekler yemek bebeğiniz için güvenlidir, ancak çocuğunuzda rahatsızlığa neden olduğunu gözlemlerseniz onlardan kaçınmalısınız. Acı biber gibi baharatlardan kaçınmak isteyebilirsiniz. Ayrıca bebeğinizde gaza neden olduğundan şüphelendiğiniz yiyeceklerden de kaçınmalısınız.

Kafeinin etkileri mutlaka gazla ilişkili değildir; ancak, kafein emzirilen bebeklerde sinirlilik yaratabilir. Halihazırda gaz veya iç rahatsızlıktan muzdarip bebekler anne sütünde kafein tüketmekten rahatsız olabilirler. 

Birçok yiyecek ve içecek kahve, çay, alkolsüz içecekler ve çikolata gibi kafein içerir. Aşırıya kaçmadan, bebeklerin sinirlilik ve rahatsızlık olasılığını azaltmak için emzirme döneminde kafein yüklü içecekler günde iki adet porsiyonla sınırlandırılmalıdır.

Asit içeriği yüksek yiyecekler bebeklerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir. Domates, çilek, portakal ve greyfurt gibi narenciye bazlı gıdalar oldukça asidiktir. Anneler, bu yiyecekleri tükettikten sonra emzirmenin bebeklerini etkileyip etkilemediğini görmek için asitli gıda tüketimini izlemelidir.

Bebeğiniz gazlıysa endişelenmenize gerek yok. Gaz yapan yiyecekler ve içeceklerden uzak durarak bu sorunu azaltabilirsiniz. Ancak bir sorun haline gelirse veya rahatsızlığa neden olursa, kesinlikle bir çocuk doktoruna danışmalısınız.

SON OKUNANLAR

Hamilelikte Dengeli Beslenmek

Hamilelikte dengeli beslenmek oldukça önemlidir. Çünkü yedikleriniz bebeğiniz için ana besin kaynağıdır. Bununla birlikte, birçok kadın yeterince demir, folat, kalsiyum, D vitamini veya...

Hamilelikte Hepatit C

Hepatit C, enfekte bir kişinin kanıyla temas yoluyla yayılan bir virüsün neden olduğu bir karaciğer enfeksiyonudur. Hamilelikte hepatit C ile ilgili detayları...

GÜNCEL BİLGİLER

Bebeklerde Emzik Kullanımı

Bebeklerde emzik kullanımı kolay, hızlı ve birçok bebek için rahatlatıcıdır. Emziklerin bebeğinizi rahatlatmak ve ağlamasını sakinleştirmek için oldukça faydalı olduğu inkar edilemez. Özellikle...

Vejetaryen ve Vegan Hamileler Nasıl Beslenmeli?

Vejetaryen ya da vegan beslenme tarzına sahip bireyler aynı zamanda hayatlarını da bu kültürün de bir parçası olacak şekilde düzenlemişlerdir. Vejetaryen olan...

Hamilelikte Sırt Ağrısı

Hamilelikte sırt ağrısı yaygın bir şikayettir. Kilo alıyorsunuz, ağırlık merkeziniz değişiyor ve hormonlarınız pelvisinizin eklemlerindeki bağları gevşetiyor. Bununla birlikte, çoğu zaman hamilelikte sırt ağrısı...

Hamilelikte Burun Tıkanıklığı

Soluk alıp vermede burun önemli bir organımızdır. Orta kulağın havalandırılmasında, koku alma fonksiyonlarında havanın ısıtılıp nemlendirilmesinde buruk aktif görev alır. Burun tıkanıklığına...

Hamilelikte Kasık Ağrısı Nasıl Geçer?

Hamilelikte kasık ağrısı birçok anne adayının belirli sebeplerden ötürü belli dönemlerde ve birkaç kez karşılaştıkları problemlerden biridir. Anne adaylarının yaşadığı bu kasık ağrısının nasıl...

Hamilelikte Göğüslerde Yaşanan Değişimler

Hamileliğin başlamasından kısa bir süre sonra kadınlar vücutlarında, bazı değişikliklerle karşılaşırlar. Aslında midenin yükselmesi ve rahimdeki değişikliklerle birlikte göğüsler, hamilelik boyunca ve hatta doğumdan...

Bebekler Ne Zaman Emekler?

Emeklemek bebeğinizin öğrenmesi için önemli bir beceridir ve gelişiminde büyük bir kilometre taşıdır. Bebeğiniz hazır olduğunda, kendine özgü emekler. Bebeğiniz bu yeni bulunan özgürlüğü...
17,434BeğenenlerBeğen
83,806TakipçilerTakip Et