Ana Sayfa Hamilelik Hamilelikte Sağlık Hamilelikte Karpal Tünel Sendromu Belirtileri Nelerdir?

Hamilelikte Karpal Tünel Sendromu Belirtileri Nelerdir?

Karpal tünel sendromu (KTS), dünyada tahminen 75 milyon kişiyi etkileyen uyuşukluk, ağrı ve rahatsızlığa neden olan tıbbi bir durumdur. Karpal tünel sendromu tedavileri genellikle başarılıdır, ancak erken tanı önemlidir.  Karpal tünel sendromu gebelikte sık görülen bir rahatsızlıktır. Genel popülasyonun yüzde 4’ünde, ancak hamile kadınların yüzde 31 ila 62’sinde görülür.

Karpal tünel kelimenin tam anlamıyla bir tüneldir. El bileğinin avuç içi tarafında yer alan sıkıştırılmış bir fibrosöz tüneldir. Bu tüneldeki normal basınç 20-30 mmHg’dir. Kolunuzdan gelen median sinir, karpal tünelden avuç içi tarafınıza geçer. Median sinir, başparmak ve ilk üç parmaktaki duyu ve hareketi kontrol etmekten sorumludur. Karpal tünelden geçen bu sinir sıkıştığında eldeki baş parmak ve yanındaki diğer üç parmakta uyuşma ve ağrı oluşur. Bu duruma “karpal tünel sendromu” denir.

karpal tünel sendromu
Karpal tunnel sendromunda belirtilerin hissedildiği alan

Birçok hamile kadın, üçüncü trimester civarında, hamileliğin ilerleyen haftalarında karpal tünel sendromunun ağrı ve uyuşukluğunu hisseder. Ancak aynı zamanda, ilk trimester kadar erken yakalananlar da olabilir. Özellikle geceleri daha baskındır. 

-Reklam-

Gebelikte yaygın karpal tünel sendromu belirtileri nelerdir?

  • Geceleri parmaklarda, bilekte, ellerde uyuşma ve karıncalanma (iğneleme hissi gibi)
  • Ellerde, bileklerde ve parmaklarda zonklama hissi
  • Şişmiş parmaklar
  • Nesneleri kavramak gibi ince motor becerilerinizi yerine getirmekte sorunlar

Bazı hamile kadınlar diğerlerinden karpal tünel sendromuna daha yatkındır. İşte karpal tünel sendromunun bazı risk faktörleri:

  • Hamile kalmadan önce fazla kilolu veya obez olmak: Kilo KTS’ye neden olup olmadığı açık değildir, ancak aşırı kilolu veya obez olan hamile kadınlar bu rahatsızlığa daha fazla yakalanırlar.
  • Gebeliğe bağlı diyabet veya hipertansiyon olması: Gebelik şekeri ve hipertansiyonu hem sıvı tutulmasına hem de daha sonra şişmeye neden olabilir. Bu da KTS riskini artırabilir. Yüksek kan şekeri seviyeleri aynı zamanda karpal tünel dahil iltihaplanmalara neden olabilir.
karpal tünel sendromu

Hamilelik sırasında karpal tünel ağrısı nasıl hafifletilir?

  • Bileğinizin bükülmesine neden olan etkinlikleri azaltın.
  • Soğuk terapisi yapın. Şişliğin azalmasına yardımcı olmak için, bir havluya sarılmış buzu bileğinize günde birkaç kez yaklaşık 10 dakika uygulayın. .
  • Dinlenin. Bileğinizde ağrı veya yorgunluk hissettiğinizde, biraz dinlenin veya farklı bir aktiviteye geçin.
  • Bir atel kullanın. Bileğinizi düz pozisyonda tutan bir destek bulun.
  • Mümkün olduğunca bileklerinizi yüksekte tutun. Bunu yapmak için yastık kullanabilirsiniz.
  • Fizik tedavi alın. KTS ile ilişkili ağrıyı azaltabilir ve el işlevini artırabilir. 
  • Egzersiz yapın: Gerilim, KTS ağrısını hafifletmek için harika bir yoldur. Bunları saatte bir defa uygulayabilirsiniz.
  • Isınma hareketleri yapın. Elinizle sağlam bir yumruk yapın, sonra parmaklarınızı olabildiğince uzağa doğru uzatın. 4 kez tekrarlayın.

Karpal tünel sendromu hafif derecede sinir bozucu durumdan ciddi ağrılara kadar sizi rahatsız edebilir. Hamilelikte bol miktarda meyve ve sebze, kepekli tahıllar, balık ve az yağlı süt ürünleri içeren sağlıklı bir diyet yapın. Şişliği ve iltihabı artırabilen çok fazla sodyum almaktan kaçının, Düzenli olarak egzersiz yapın. Yukarıda belirtilen önlemler kronik ağrı ve rahatsızlığı uzak tutmak için izlenebilecek önemli yöntemlerdir. Karpal tünel sendromu sırasında şiddetli ağrı yaşıyorsanız, en kısa sürede doktorunuzu ziyaret edin.

SON OKUNANLAR

Çocuklarda Bademcik İltihabı

Bademcikler boğazın arkasındaki bezlerdir. Bademcikler bağışıklık sisteminin bir parçasıdır ve ağızdaki mikroplarla savaşmaya yardımcı olur. Bademciklerin virüsler veya bakteriler tarafından enfekte olması yaygındır. Bademcik...

Menenjit nedir? Belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?

Menenjit, beyni ve meninks adı verilen omuriliği kaplayan zarın enfekte olması, şişmesi veya iltihaplanması ile ortaya çıkar. Menenjit genellikle bakteriyel veya viral enfeksiyonlardan...

Bebekler İçin En Doğru Masal Kitapları Bebeklik.com.tr’de

Bebekler henüz anne karnındayken masal veya ninni seslerine alışabilmektedir. Doğduğunda itibaren de ayına, yaşına uygun bebek masal kitapları okuyarak onların ruhlarına dokunabilirsiniz....

Hamilelikte Sigara İçmenin Zararları

Hamilelikte sigara içmek ve dumanına maruz kalmak hem anne hem de fetüs için ciddi riskler taşır. Bu alışkanlığı bir an önce bırakmak neden...

GÜNCEL BİLGİLER

Adet Gecikmesi Nedenleri Nelerdir?

Adet döneminizin gecikmesi hakkında bir efsane vardır. “ Adet gecikmesi hamilelik anlamına gelir”. Bu mümkün olduğunca gerçeklerden uzaktır. Adet döneminizdeki her gecikme hamilelik olasılığını...

Bebeklerde Hırıltı Neden Olur, Nasıl Geçer?

Basitçe söylemek gerekirse, bebeklerde hırıltı nefes alırken gelen bir tür ıslık sesidir. Genellikle solunum yolları iltihaplanma veya içlerinde mukus birikmesi nedeniyle daraldığında ortaya çıkar. Bir çocuk nefes...

Bebeklerde Büyüme Takibi Nasıl Yapılmalıdır?

Bebeklerde büyüme takibi genellikle büyüme çizelgeleri ile takip edilir. Büyüme çizelgeleri, bir çocuğun fiziksel büyümesini ve gelişimini izlemek için bir araçtır. Bu çizelgeler çocuk doktoru için,...

Vegan Beslenme Çocuklar İçin Güvenli midir?

Çevreye, hayvanlara veya sağlığınıza ya da belki üçüne de iyi geldiği için vegan diyetini takip etmeyi seçebilirsiniz. Ancak, tüm hayvansal ürünleri kesen bir...

Hamilelikte Yetersiz ve Dengesiz Beslenmenin Zararları?

Hamilelik süresince bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şey onun gelişimi için yeterli ve dengeli beslenmektir. Bebeğinizin dünyaya hazırlık süreci olan bu aşağı...

Doğum Çantası Hazırlama

Sevgili anneler doğum yapacağınız güne hazır mısınız? Bebeğiniz beklenenden daha erken gelebilir, bu nedenle doğum çantası hamileliğinizin sekizinci ayı civarında her ihtimale karşı hazır olması...

3 Aylık Bebek Gelişimi (Ne Kadar Uyur – Neler Yapar?)

Her ne kadar büyümemiz yavaş gibi görünse de iyiden iyiye etrafa ilgi duymaya başlıyoruz. 3 aylık bebek gelişimi en keyifli günlerin başlangıcı olarak kendinden...
17,434BeğenenlerBeğen
80,352TakipçilerTakip Et