Hamileliğiniz sırasında karnınızda sıkışma veya kramp hissediyorsanız, yalancı doğum sancısı yaşıyor olabilirsiniz. Bu normal bir durumdur ve doğum yapmaya hazır olduğunuzun bir işareti değildir. Yalancı doğum sancısına Braxton Hicks kasılmaları da denilmektedir.
Yalancı Doğum Sancısı Nedir?
Yalancı doğum kasılmaları karnınızda gidip gelen bir sancıdır. Doğum yapmaya hazırlanırken uterusunuzun kasılmalarıdır.
Yalancı doğum sancısı nasıl hissedilir?
Yalancı kasılmaları, karnınız boyunca gerilen kaslar varmış gibi hissedersiniz. Kasılmalar olduğunda ellerinizi karnınıza koyarsanız, muhtemelen uterusunuzun sertleştiğini hissedebilirsiniz.
Hamileliğinizin erken dönemlerinde ortaya çıkarlar, ancak onları ikinci üç aylık döneme kadar hissetmeyebilirsiniz. Bu ilk hamileliğinizse, yalancı sancıları yaklaşık 16. haftadan itibaren hissetmeye başlayabilirsiniz. Daha sonraki hamileliklerde, Braxton Hicks kasılmalarını daha sık veya daha erken hissedebilirsiniz. Bazı kadınlar yalancı sancıları hiç hissetmez.
Yalancı sancılar düzensiz olarak gelir-gider ve genellikle yaklaşık 30 saniye sürer. Rahatsız olmalarına rağmen, genellikle acı vermezler.
Yalancı sancılar doğuma neden olmaz ve doğumun başladığına dair bir işaret değildir.
Yalancı doğum sancıları ne zaman başlar?
Yalancı sancılar, ikinci trimesterde gebeliğin 20. haftasından sonra herhangi bir zamanda başlayabilir (ancak daha sonraki aylarda, üçüncü trimesterde daha belirgindirler). Gerçek doğum başlayana kadar yani 32. haftaya kadar artacaktır.
Gerçek doğum sancısı ile farkı nedir?
Yalancı doğum kasılmaları:
- Genellikle yaklaşık 30 saniye sürer.
- Rahatsız edici olabilir, ancak genellikle ağrılı değildir.
- Düzensiz zamanlarda gelir.
- Genellikle günde birkaç kez (hamileliğin sonlarına kadar) saatte bir veya iki kereden fazla olmaz.
- Genellikle pozisyonu veya etkinliği değiştirirseniz durur
Yalancı doğum sancıları banyo veya duş gibi bir konum değişikliği veya aktivite değişikliği ile ortadan kaybolduğu için “gerçek sancıdan” ayırt edebilirsiniz.
Kasılmalarınızın acı veya rahatsızlığı azalırsa, muhtemelen yalancı sancılardır.
Hamileliğin sonlarında, yalancı kasılmaları daha sık yaşayabilirsiniz, belki de her 10 ila 20 dakikada bir. Bu, doğum için hazırlandığınızın bir işarettir.
Doktora ne zaman gitmeliyim?
Pelvisinizde, karnınızda, belinizde ağrı, basınç veya rahatsızlık hissederseniz, ilk doğum belirtilerine sahip olabilirsiniz. 37 haftadan daha önce hamilelik varsa, derhal doktorunuza veya ebe ile iletişime geçmelisiniz, çünkü bu erken doğum belirtisi olabilir.
Sularınız gelmeye başlarsa veya kasılmalarınız güçlü ve 5 dakika arayla olursa, hastaneye gitme zamanı.
Hamileliğin herhangi bir aşaması olarak, aşağıdaki durumlarda derhal doktorunuzla iletişime geçmelisiniz:
- Karnınızda sürekli ağrı varsa
- Vajinal kanama varsa
- Bebeğinizin hareketlerinin yavaşladığını veya durduğunu fark ederseniz
- Kendinizi çok iyi hissetmezseniz
Yukarıdaki şüpheler varsa, tavsiye için doktorunuzu aramaktan çekinmeyin.
Rahatsızlığı nasıl hafifletebilirim?
Yalancı doğum sancıları normaldir ve tedaviye gerek yoktur. Ancak kendinizi rahatsız hissediyorsanız, aşağıdakileri deneyebilirsiniz:
- uzanmak
- yürüyüş yapmak
- sıcak bir banyoda rahatlamak
- masaj yapmak
Yalancı doğum sancısı sırasında nefes egzersizlerinizi uygulamak yardımcı olabilir.
