Emziren anne diyet yapabilir mi

Question

Hanımlar Emziren anneyim ve kilo vermek istiyorum nasıl yapmam gerekiyor ne yemem lazim ne içmem lazım aranızda diyet yapan var mi 

Answer 1

Bebek ek gıda aliyorsa yap .bol bol su içmen lazim

Comments

Alıyo canim 15 aylik olduk ama sütümü daha çok istiyo :(

---

Oo büyük.  Yap . Aralıklı oruç tavsiyemdir

---

Nasıl yapılıyor peki

---

Arkadaşım yapıyor begeniyor.  Belirli saat araliklarinda yiyip iciliyormus. Buraya sorabilirsin

---

Sağol cnm

Answer 2

ilk 6 ay önermiyorlar. çünkü hem biz toparlanamıyoruz hem de süt üretimi önemli 

zengin karbonhidrat tüketmen lazım, basitleri değil. basitten kastım şeker. rafine şeker tüketme. güzel etli ya da tavuklu bir makarnayı ye ama.

bol su içmen lazım. emzirdiğin dönemde normal günde alman gereken kaloriden 250-300 kalori daha fazla alman lazım sadece o da günlük maksimum 3000 kalori yapar. benim gibi koşa, çikolata, cips tüketmemen lazım 

Answer 3

Beslenmene dikkat ederek yapabilirsin benim kızım da 18 aylık doğumdan itibaren 27 kilo verdim 

Answer 4

Bu sıralar okadar iştahım acıldıki anlatamam kendime dur diyemedim 80 kilo olmusum vermem lazım ama bebek daha küçük moralım bozuldu  

Answer 5

Emziriyorum ve diyet yapiyorum. Bebegim 16 aylik. Ama ilk 1 sene yapmadim acikcasi.

Answer 6

Evet yapılır cnm

Ama sen goggleden yada insta hesabın varsa ordan bakabilirsin daha açıklayıcı sonuçlar var

Answer 7

Hayır emziren kadın diyet yapamaz yanlış hatırlamıyorsam eğer spor dahi yapamaz yani ağır sporlar yapamaz kalori kaybı olmaması için çünkü sende kalori açığı sütünün kalitesini etkiler gerek yok yani zaten çocuğun emdiği taş çatlasın 2 buçuk sene