Kilo Alırken Göbek Oluşumunu Engellemenin Yolları Nelerdir?

Question

Merhaba kızlar ben bir sene önce doğum yaptım ve maalesef 4 ayda hamilelikte aldığım tüm kiloyu verdim kilo almak istiyorum ama kilodan ziyade sadece göbeğim büyüyor sizce göbek yapmadan nasıl kilo alabilirim (şuan 47 kiloyum) 

Answer 1

Saglikli beslenip spir yapman lazim. Nasil beslendigin onemli

Comments

Bir yaşında kızım var ve sezeryanlıyım hala biraz kendimi zorlasam spor konusunda ameliyat yerim ağırıyor ve sağlıklı besleniyorum aslında ama göbek alıyor başını gidiyor

---

Sana yaramayan biseyler vardir. Mesela süt sisiriyo bazisini. Kimisini tahil. Birde tamamen saglikmi besleniyosun. Ekmek makarna pilav mesela

---

47 kilo neguzel 47 kilo olsan 47 takla atarim gunde:)) derdon ne kilo almak istinki . bi on kilo versem 47 kalirim kendimi parcaliyorum diyet diye

---

Makarna pilav yiyorum kilo için ama sadece göbeğe gidiyor hazımsızlığım mı var bilmiyorum ki

---

Ben çok beyaz tenliyim ve bir kilo versem hemen göz altım morarır insanların çökmüşsün lafını duymak istemiyorum ve bende kendimi beğenmiyorum

---

Demekki odak noktan göbek yani. Bence diyetisyen esliginde saglikli kilo alabilirsin.

---

Öyle yapacağım büyük ihtimalle çünkü can sıkmaya başladı bu durum

Answer 2

Ben de öyleyim şu an 44 kiloyum ve kilo aldığım an gobegime veriyor

Yapısal bir şey maalesef o yüzen spor yapmadığın sürece zor o göbeği engellemek. Karbonhidrat da direkt göbek yağı yapıyor kiloyu karbonhidrat ağırlıklı beslenmezsen belki o kadar göbeğe vermez bilemiyorum :_(

Comments

Galiba evet yapısal ama yediğimi de az bişey sporla veriyorum maalesef insanların çökmüşsün demesi de ayrı sinir ediyor beni çocuk bakmaktan çöktüğümü düşünüyorlar ama öyle bişey yok kilo kaybı olunca rengim hemen soluyor