Sabah kalktigimda limonlu maydanozlu ilik su iciyorum sonra leslie ve egzersiz hareketleri yapiyorum ardindan kahvaltimi yapiyorum kendime 2 ara ogun belirledim o aralarda bazen grisini yada altinbasak yogurt ya da bir dilim peynir tuketiyorum 2. Ara ogundede canim meyve istiyorsa bi tane onu yiyorum aksamda saat 6 bucukta yemek yiyorum ama herseyden az az saat 7de tamamen yemegi kesiyorum eger ki cok aclik vurursa saat 9 gibi salatalik ya da havuc yiyorum birde yesil cay iciyorum gun icinde surekli su tuketiyorum 83le basladim 4. Gunde 80.700e dustum bugun tartilmadim cumaya kadar bekliycem