Diyet yapanların kahve yanısı

Question

Ben şimdilik bununla idare ediyorum ama farklı tariflere de açığım buna ne mi kapattın hemen söyleyeyim

Yumurta yulaf ezmesi tam buğday unu buldum kuru meyve ne varsa onlardan dövülmüş kuruyemiş keçiboynuzu özü çünkü pekmez kanser yapıyor diye katmadım tahin tarçın

Answer 1

benm bunu yaptım ama dyet içn uygun mu bilmem tadı çk güzl oluyo

Comments

Ben biliyorum bunu çok güzel oluyor bu . Ama çabuk bitiyor yapılınca. Bereketli olmuyor minik minik toplar yapıyorum yapınca.

---

Aynn çabk bittiği doğrudur :)

Answer 2

Bende dikkat ederken bunu çok yaparım yulafla ama bı zaman sora sıkıyor yemek ya :) afiyet olsun

Comments

Ben çok sevdim. Ya içine tahin girince güzel oldu 2yaşındaki bebeğim ile gümletiyoruz günlük ☺️☺️

Answer 3

Hurma da yiyebilirsin canikom

Comments

Hurma sevmiyorum ya kahve yanına bu arada fark etmeden iki  başlık açmışım

Answer 4

Pekmez nasıl kanser yapiyo

Comments

Fırında işlem görünce yani canım

---

Çok kaynatilinca bazı maddeler çıkıyormuş ortaya. Soğuk sıkım faydaliymis.

---

Hii bilmiyodmm valla saolun

---

Ama özler fırına girince sıkıntı yok diye biliyorum tabii yanlışım varsa düzeltiniz

Answer 5

Diyettemisinis korumadami bayagi tatlı birseye benziyor

Birde pekmez ne kanseri yapıyor anlayamadim onu

Comments

Koruma ne oluyor canım. Şeker hariç tatlı meyveler var bu yaptığımda kuru üzüm ağırlıklı idi keçi boynuzu özü de tat katsın diye. Fırına girince içindeki maddeler zararlı hale geliyor . Bi adet yiyorum o yetiyor .

---

Koruma belli bir kiloya indikten sonra yiyebileciginiz tatlar normalde diyette bu tarz vermiyor diyetisyenler

---

Diyetisyen e gitmedim ki ne veriyorlsr söyle bilgi edinelim bizde ☺️ çok iyi olur

---

Kişiye özel yapiyor canim bu aralar benim midem ağrıyor ona göre liste verdi söyle diyeyim sabah 2 dilim ekmek 1 kasik bal var hamilelik düşündüğüm için o tatlı sadece salata yeşillik peyniri 1 tane yumurta  ara öğün 2 kuru kayısı yada hurma öğlen avuç içi kadar tavuk yada2 kofte yada balık salata 2 kasik yoğurt 2 dilim ekmek ikindi meyve akşam 6 kasik sebze baklagiller ne varsa susuz 1 dilim ekmek çorba varsa ekmek yok 9 da yarım çay bardağı leblebi meyve:)) bol bol yemek var dedim öyle basliycaz sonra azaltacak dedi yoksa kilo vermek yerine alirsin:) bayıldım 250 tl simdi uyguluyorum bu arada spor yok ister yap ister yapma sana kalmis

---

Sporsuz verilir m ya veriliyor mu yada sanki spor yapmayınca tüm diyet de niyet de bozuluyor sanıyorum eksik hissediyorum ve moralim 0 oluyor. İki bebekten  spor yapmak çok zor

---

Ben dedim bütün gün evdeyim bizde oturuyoruz dedi :))
Gercekten zek alip yapacaksan yapmada demiyorum kafana göre takıl dedi önemli olan bilinçli kilo vermek :)
En son tartıya bir ciktim 89 görünce kendime dedim sen napmissin hemen veriyorsun  3 5 ay sonra hedefim 65 70

---

Veriliyor Muş yani spor fırsat buldukça yapmamda bişe olmaz herhalde ☺️☺️

---

Sen iyi koymulsunukafaya benim hedef 10 kilo senin çıta daha yüksek

---

Tabi 20 kilo vermeden durmam ben