3 haftadır hiç uyuyamıyorum, ayaklarım yanıyor ne yapmalıyım?

0 oy
782 göst.
31 Temmuz 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (100 puan) sordu

Tam 3 haftadir geceleri uyuyamiyorum gündüz uyumasamda gece uykum gelmiyor. Ayaklarim yaniyor alev alev :(

Gebelik haftası 34

5 Cevap

0 oy
31 Temmuz 2018 (116 puan) cevapladı

Bende ayniyim 34. haftadayiz ve gunlerdir sicaktan uyamiyorum ama cok yorgunum. Yatmadan once soguk su iciyorum yavas yavas biraz ise yariyor

31 Temmuz 2018 (100 puan) yorumladı
Soğuk su ben de içtim içtim geçen ay bogazlarim fena oldu . Valla bende yorgunum bir balkon yikayip camasir astim uzanıp kalip ev süpurucem eskiden kadinlar tarlaya bahçeye nasil gidermiş şaşırıyorum.
-Reklam-
0 oy
31 Temmuz 2018 (266 puan) cevapladı

23+3 haftalik bende gece çok uyuyamiyorum birde serin bi şehirde yaşıyorum buna rağmen sıcak beni çok etkiliyor geç yatıp bi iki saat uyuyorum sonra kalkıp geziniyorum saat 5.30 hala ayaktayim sonrasında sizarsam bi iki saat daha uyuyakaliyorum gündüz asla uyuyamiyorum günler nasıl geçecek bilmiyorum

31 Temmuz 2018 (100 puan) yorumladı
Kocaeli nemli bide sahile yakınım ben ayak yanmasi birazda sekerden allah hepimizin yardımcısi olsun bacım
0 oy
31 Temmuz 2018 (2,629 puan) cevapladı
:) benden biri daha. 
Kizzz o ayak yanması öldürüyor dimi.
Sabaha kadar soğuk suyla yikamaktan ne uyku kaliyo ne bişey. 
Ben kovanın içine soğuk su doldurup yatmadan önce bekletiyorum. Sonradan sudan çıkarır çıkarmaz. Balkondan uzatıyorum püfür püfür esiyo oluyo. O zaman rahatliyorum. Yatarken de normal krem sürüp yat. 
Göbekten uyulmuyo zaten de. Ayak yanması bambaşka eziyet. 
Allah doğumumuzu kolay eylesin bari.
31 Temmuz 2018 (100 puan) yorumladı
Inan annemlerde legene su koydum ayaklarimi soktum oturdugum yerde uyumusum gündüz vakti gözümü actim anam basimda agliyo sacimi okşayıp ana kurban olsun diyo:):)  :)
31 Temmuz 2018 (2,629 puan) yorumladı
Hahahaa :) napsin ana yüreği.
Ewladini öyle görünce dayanamamis
31 Temmuz 2018 (100 puan) yorumladı
Kiyamam ona ya :)
31 Temmuz 2018 (2,629 puan) yorumladı
Onların gozlerinde minicik pitircik kız cocuklariyiz daha.
Hamilelik zorlugunu çektiklerimizi görünce dayanamıyorlar.
Bizde böyle olmaz demekki
31 Temmuz 2018 (100 puan) yorumladı
Ne demişler ben yanarım yavrum sana yavrum yanar yavrusuna:)
0 oy
31 Temmuz 2018 (55 puan) cevapladı

Aynı dert herkeste var sanırım bütün gece uyuyamıyorum gündüzleri de uykum geliyor 

31 Temmuz 2018 (40 puan) yorumladı
Ben henuz 19 + 1 rim ama bende uyuyamiyom bu arada ayak yanmasina kolanya oneririm serinletiyo limon kolanyasi:)
31 Temmuz 2018 (55 puan) yorumladı
28+5 oldum ben
31 Temmuz 2018 (100 puan) yorumladı
Limon kolonyasini deneyecegim bugün hayatim
31 Temmuz 2018 (5 puan) yorumladı
Menun kalicaksin  serinlik verecek ayak altina :)
31 Temmuz 2018 (100 puan) yorumladı
Insllahh canim teşekkür ederim :)
0 oy
31 Temmuz 2018 (214 puan) cevapladı

Bende 13 haftaligim ayni sekildeyim uyumadan once mutlaka ılık dus almalısın cok iyi geliyo

31 Temmuz 2018 (136 puan) yorumladı
17 haftaligim sağa sola dönmekten bende uyuyamiyorum
31 Temmuz 2018 (100 puan) yorumladı
Dun 5 de ilik dus aldim anca uyuya kalmisim bide kanepede uyudum . sanki kocamdan bana sicak v hava dalgasi geliyor mubarek
1 Ağustos 2018 (214 puan) yorumladı
Aynı durumdayız valla :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte 3 haftadır süren uyku problemi neden olur?
Hamilelikte yaşanan uzun süreli uyku problemleri genellikle hormonal değişimler, artan vücut ısısı, huzursuz bacak sendromu veya bebeğin büyümesiyle oluşan fiziksel baskılardan kaynaklanır. Özellikle 3 haftayı aşan kesintisiz uykusuzluk durumlarında vücudun sirkadiyen ritmi bozulabilir, bu da gündüz uyumasanız bile gece uykusuzluk çekmenize neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayak yanması hissi nasıl geçer?
Hamilelikte ayak yanması hissini hafifletmek için yatmadan önce ayakları soğuk suyla yıkamak, yüksekte tutarak dinlendirmek ve pamuklu çoraplar tercih etmek etkili olabilir. Ayrıca magnezyum eksikliği veya dolaşım bozuklukları bu hissi tetikleyebileceği için doktorunuza danışarak uygun takviye veya masaj yöntemlerini değerlendirmeniz önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gündüz uyumadığım halde neden gece uyuyamıyorum?
Gündüz uyumamanıza rağmen gece uyuyamamanızın temel sebebi, hamilelikteki artan stres seviyesi veya vücudun yaşadığı fiziksel rahatsızlıkların uykuya dalış kalitenizi düşürmesidir. Vücudunuzun gece boyunca yaşadığı huzursuzluk, beyninizi uyanık kalmaya programlayabilir; bu yüzden uyku saatinden 1-2 saat önce ekranlardan uzaklaşmak ve ılık duş almak süreci kolaylaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayak yanması ve uykusuzluk için ne zaman doktora gidilmeli?
Hamilelikte ayak yanması ve uykusuzluk şikayetleri günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, 3 haftayı geçen durumlarda mutlaka uzman bir hekime başvurmalısınız. Özellikle el ve ayaklarda aşırı yanma, ödem veya şiddetli kaşıntı gibi belirtiler eşlik ediyorsa, karaciğer değerlerinizin veya kan tahlillerinizin kontrol edilmesi gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uykuya dalmayı kolaylaştırmak için neler yapılabilir?
Gece uykuya dalmayı kolaylaştırmak için sol tarafa yatış pozisyonunu tercih ederek vücut ağırlığınızı dengelemeli ve hamile yastıklarıyla destek sağlamalısınız. Oda sıcaklığını 18-20 derece arasında tutmak ve yatmadan önce ağır yemeklerden kaçınmak, gece boyunca yaşadığınız ayak yanması gibi rahatsızlıkları azaltarak daha kaliteli bir uyku süreci yaşamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 1,174 göst.
0 oy
13 cevap 1,216 göst.
3 Eylül 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Heliaksy35 (407 puan) sordu
0 oy
7 cevap 705 göst.
7 Ağustos 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Merve Btr (531 puan) sordu

1,505,846 soru

24,583,162 cevap

362,560 kullanıcı

...