Hamilelikte neden hiç uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
595 göst.
12 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (623 puan) sordu

İyi geceler arkadaşlar benim gibi uyuyamayan varmı gece uyuyamıyorum gunduzde uyuyamıyorum 

8 Cevap

0 oy
12 Aralık 2018 (524 puan) cevapladı
Bebek doğmadan uykusuzluklar başladı doğduktan sonra artık bu günleri ararız
12 Aralık 2018 (623 puan) yorumladı
Evet şimdi uyuyamiyoruz bebek olunca da uykusuz geceler
13 Aralık 2018 (360 puan) yorumladı
Hemde nasil ararsiz Ben o zmanlar uyumadigima pismanim 1 saniye Bile altin seferinde saat kac oldu benim cimcime uyuycakda ben uyuyacam hep uyaniyor suan ise kucagimda yeni daldi uyumaya calisin kizlar
-Reklam-
0 oy
12 Aralık 2018 (593 puan) cevapladı

Aynen canım uyuyamıyorum sıcak basıyor uzerimi açınca soğuk üşüyorum canım sıkılıyor aklıma saçma sapan şeyler geliyor kalkıyorum oturuyorum sabah da saat 10 gibi uyanıyorum çok sıkıntılı dönem 32 haftalik

12 Aralık 2018 (623 puan) yorumladı
Bende sabaha karşı uyuyor sabah 9 gibi uyanıyorum 37 hafta olduk
13 Aralık 2018 (1,310 puan) yorumladı
aynen aysegul hanim benimde aklima sacma sapan kotu kotu seyler geliyo
13 Aralık 2018 (593 puan) yorumladı
Vesvese sanırım canım dua okuyorum zaten koridor yanık yatıyorum başka şeyler düşünüyorum geçiyor
13 Aralık 2018 (1,310 puan) yorumladı
bende tv aciyorum dua okuyorum guzel seyler dunmeye basliyorum ne bilim allah bizleri kolay kurtarsin bebegimizi kucaklarimiza versin insallah
13 Aralık 2018 (593 puan) yorumladı
Amin inşallah hayırlısı ile kucağınıza alınca tüm sıkıntılarımız geçer karanlık gecelere aydınlık getiren hayırlı evlatlarımız olur cümlemizin
0 oy
12 Aralık 2018 (51 puan) cevapladı

Bende öyleyim ya millet uyuyor biz oturuyoruz 

0 oy
12 Aralık 2018 (1,254 puan) cevapladı

Bende gece hic uykuk gelmiyor sabaha karsi yatip oglen kalkiyorum 32+4 oldk

0 oy
13 Aralık 2018 (726 puan) cevapladı

35+3 olduk bizde de uyku yok bide grip olduk tam oldu.

0 oy
13 Aralık 2018 (354 puan) cevapladı

Ben ben ben uyuyamıyorum sabaha karşı uyuyorum Sabah 11 e kadar yatıyorum ama beni uyutmayan şey migdemin yanması

0 oy
13 Aralık 2018 (1,194 puan) cevapladı

Bende uyuyamıyorum. Şaka gibi bişey 

Yorgunluktan geberecek gibiyim ama uyuyamıyorum. Genelde ağrı sancı oluyor. 

Yada karnımın sertliği yüzüne ☺

0 oy
13 Aralık 2018 (1,310 puan) cevapladı

evet ben ayaktayim hala 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte gece uykusuzluğu nasıl geçer?
Hamilelikte gece uykusuzluğunu aşmak için öncelikle uyku ortamınızı tamamen karanlık ve 18-20 derece civarında serin tutmalısınız. Sol tarafınıza yatarak cenin pozisyonu almak ve bacaklarınızın arasına destek yastığı koymak, vücut ağırlığınızı dengeleyerek kan akışını düzenler ve daha rahat uyumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gündüz uyuyamama ve hamilelikte uyku düzeni nasıl sağlanır?
Gündüzleri uyuyamıyorsanız vücudunuzu dinlendirmek için 20 dakikayı geçmeyen kısa şekerlemeler yapmayı deneyin. Uyku düzenini korumak adına her gün aynı saatte yatıp kalkmaya özen gösterin ve yatmadan en az 2 saat önce ağır egzersizlerden veya aşırı sıvı tüketiminden kaçınarak vücudunuzu gece uykusuna hazırlayın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku bozukluğu neden olur?
Hamilelikte uyku bozukluklarının temel nedenleri hormon değişimleri, sık tuvalete çıkma ihtiyacı, mide yanması ve büyüyen karnın yarattığı fiziksel rahatsızlıktır. Özellikle progesteron seviyesindeki artış gündüzleri aşırı uykulu hissetmenize, ancak gece zihinsel ve fiziksel huzursuzluk nedeniyle uykuya dalmakta zorlanmanıza yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykuya dalmayı kolaylaştıran beslenme alışkanlıkları nelerdir?
Hamilelikte uyku kalitesini artırmak için akşam saatlerinde kafeinli içeceklerden tamamen uzak durmalı ve ağır, baharatlı yemekleri öğle saatlerinde tüketmelisiniz. Yatmadan önce içeceğiniz bir bardak ılık süt veya papatya çayı, vücudunuzu sakinleştirerek daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyku sorunu bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte yaşanan uyku sorunları genellikle bebeğin gelişimini doğrudan olumsuz etkilemez ancak annenin yaşam kalitesini düşürür. Vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı olduğu için gün içinde kısa süreli istirahatler yapmak, gece uykusuzluğunun yarattığı yorgunluk hissini hafifletmek adına oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 1,173 göst.
0 oy
13 cevap 1,215 göst.
3 Eylül 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Heliaksy35 (407 puan) sordu
0 oy
7 cevap 702 göst.
7 Ağustos 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Merve Btr (531 puan) sordu

1,505,786 soru

24,582,302 cevap

362,521 kullanıcı

...