Ben uzun zamandır yapıyordum ama son beş gündür düzenli yapıyorum canım sabah uyanınca sirkeli su içiyorum bir iki saat geçince kakaolu tarçınlı türk kahvesi içiyorum o beni tok tutuyor bir süre, saat 1 gibide dengeli bir kahvaltı tabağı hazırlıyorum yanına bir dilim buğday ekmeği. Bazende Yulaf lapası yapıyorum, 3-4 gibi ara öğün bir meyve yada pratik birşeyler hazırlayıp yiyiyorum en geç 6 gibi de yemeğimi yiyip günü kapatıyorum bir sonraki güne kadar hiçbir şey yemiyorum su içiyorum sadece. Akşam yemeği olarakta o gün evde ne pisirdiysem ölçülü bir şekilde tabak yapıyorum öyle işte sanada bol eksiler inşallah ♥️☺️