Gebelikte Mide Yanması Nedir?
Gebelik döneminde mide yanması sorunu yaygın olarak karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Asitlik ve hazımsızlık durumları midede ani yanma hissine neden olur. Bu yanma hissi göğüste şiddetli ağrılara neden olur. Mide yanması nasıl geçer, tüm detayları yazı dizimizde bulabilirsiniz. Mide ekşimesi durumunun nedenleri nelerdir, mide ekşimesini önlemek için neler yapılır, mide ekşimesi olayına iyi gelen besinler nelerdir gibi konularda yazı dizimizi okuyarak bilgi sahibi olabilirsiniz.
Mide Yanmasının Nedenleri Nelerdir?
Mide ve yemek borusu arasındaki kapağın, mide asidini yemek borusuna geri dönmesini engelleyemediği durumlarda mide ekşimesi ortaya çıkar. Hamilelik sırasında, progesteron hormonu valfin gevşemesine neden olur. Bu da mide ekşimesi sıklığını arttırır.
Mide ekşimesi ve hazımsızlık üçüncü trimesterde daha yaygın görülür. Büyüyen uterus bağırsaklara ve mideye baskı uygular. Midedeki basınç, içerikleri yemek borusunun içine geri itebilir. Gebelik hormonları sindirimi yavaşlatır. Bu sebeple besin maddelerinin kana karışmaları gecikir. Bu durum gebelikte mide yanması ve hazımsızlığa neden olur.
Gebelik süresince kaslarda gevşeme yaşanır. Bu durum mide kapakçığı olarak bilinen kasta zayıflamaya yol açar. Normal seyrinde çalışmayan bu kas yüzünden asitler yemek borusuna kaçar. Bu da midede ekşime-yanma hissi yaratır.Gebeliğin son dönemlerinde rahmin büyümesi, mideyi yukarı doğru iterek sıkıştırır ve bu midede yanma oluşturur.
Mide Yanması Nasıl Geçer?
Mide ekşimesini önlemek için uzmanların tavsiyeleri şunlardır:
- Üç büyük öğün yemek yerine, gün boyunca öğün sayısını 5-6 ya çıkarın.
- Yemekten sonra yatmak için bir saat kadar bekleyin.
- Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.
- Yağ, kafein, çikolata ve narenciye tüketimini sınırlayın.
- Yoğurt tüketin ya da bir bardak süt için.
- Yüksek oranda tuz içeren besinlerden uzak durun.
- Koruyucu ve katkı maddesi içeren hazır yemeklerden uzak durun.
- Ketçap, turşu gibi işlenmiş yiyecekler tüketmeyin.
- Yemek sırasında çok miktarda sıvı tüketmekten kaçının.
- Yemeği hızlı yemek mide yanması ve hazımsızlığa da yol açar. Gevşeyip yemeklerin tadını çıkarmaya çalışın.
- Geceleri yattığınızda başınızı göğsünüzden yukarıda tutun.
- Bol kıyafetler giyin. Vücudu sıkan giysiler karnınızdaki baskıyı arttırır.
Herkesin bünyesi farklı olsa da bazı besinler midede yanma oluşturur. Bu besinleri sizler için özel olarak araştırdık.
Midede yanma yapan besinler şunlardır:
- Yağlı yiyecekler
- Kızartmalar
- Alkol ve gazlı içecekler
- Aşırı baharatlı besinler
- Çok tatlı yiyecekler
- Kahve ve çay
Gebelikte Mide Yanması İçin İlaç Kullanılır Mı?
Gebelik döneminde ciddi bir sorun olmadığı sürece mide yanması tedavisi için ilaç kullanmamaya özen gösterin. Doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç kullanmayın. Aspirin içeren ve yüksek miktarda tuz içeren ilaçlar bebeğin sağlığını tehlikeye sokabilir. Hamilelik öncesi reflü ilacı kullanıyorsanız hamile kaldıktan sonra bu ilacı kullanabilmek için mutlaka doktorunuza danışın.
