Ana Sayfa Bebek Bebek Beslenmesi Bebeklere Balık Ne Zaman Verilir? Bebekler Hangi Balıkları Yemeli?

Bebeklere Balık Ne Zaman Verilir? Bebekler Hangi Balıkları Yemeli?

Balık, en güçlü protein kaynaklarından biridir ve aynı zamanda vejetaryen olmayan en sağlıklı protein kaynağıdır. Vejetaryen değilseniz, bu sağlıklı yiyecek bebeğinizin diyetinde bir zorunluluktur, ancak bunu yapmadan önce bebeklere balık ne zaman verilmeli ve hangi balığın iyi olduğunu bilmeniz gerekecektir.

Bebekler için balığın faydaları

Balık, bebeğinizin sağlığı ve büyümesi için aşağıdaki şekillerde faydalıdır:

  • Güçlü bir protein kaynağıdır.
  • Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir, bebeğin beyin gelişimine katkıda bulunur.
  • Balık eti kalbi sağlıklı tutar.
  • Gözlerin gelişimine yardımcı olur ve sağlıklı kalmasını sağlar.
  • Balık, A, D, E ve K gibi yağda çözünen mükemmel bir vitamin kaynağıdır.
  • Balık ayrıca vücudumuzun üretemediği hayati bir mineral olan iyot açısından da zengindir.

Bebeklere balık ne zaman verilir?

Balık, bebeği besleyeceğiniz diğer katı yiyeceklere benzer. Bebeklere balık 6 aylık olduktan sonra diyetine sokulabilir. Bununla birlikte, bebeğin sahip olabileceği herhangi bir balık alerjisi olup olmadığını kontrol etmek önemlidir. Alerji durumunda, alerji riskinin en aza indirilmesi için 8 aylık olana kadar beklemeniz yardımcı olacaktır. Bebeğiniz zaten tahıllar ve diğer ev yapımı yiyeceklerden oluşan bir diyet uyguluyorsa ve bunlara tepki vermediyse, diyetine balık eklemek herhangi bir sorun yaratmayabilir. Her durumda, karar vermeden önce çocuk doktorunuza danışmanız ve onu ailede gıda alerjisi konusunda bilgilendirmeniz önemlidir.

Çocuğunuza balık nasıl tanıtılır?

Herhangi bir yeni gıda maddesi, bebeğinizin diyetine dikkatlice eklenmeli ve bebeğin onu kabul ettiğinden emin olunmalıdır. Başlangıçta bebeğinizi aynı anda çeşitli balıklarla beslemeyin. Bunun yerine, bir tür balık ile besleyin, bebeğinizin ona tepkisini kontrol edin ve ardından bir sonraki türe geçin. Buharda pişirilmiş balık, bebeğin sindirimi için kolaydır ve bu nedenle balıkla beslemenin en iyi yoludur. Sığ kızartma veya fırınlama da balığın kemiklerinden arındırılması, püre haline getirilmesi ve ardından bebeğinizin normal yemeğine eklenmesi koşuluyla bir alternatiftir. Balıkları zerdeçal tozu kullanarak marine ederek kızartabilir ve bebeği beslemeden önce kılçıklarını çıkarabilirsiniz.

Bebeklere balık verirken güvenlik önlemleri

Bebeğinizin diyetine balık katarken aşağıdaki önlemleri almanız önerilir:

  • Balığın pişmeden önce iyice temizlendiğinden emin olun.
  • Yüksek cıva içerikli balıklardan kaçının.
  • Küçük çocuğunuz için taze balık kullandığınızdan emin olun.
  • Suşi gibi çiğ balık tariflerinden kaçının.

Bebek için hangi balık güvenlidir?

Bebeklerin yemesi için en iyi balıklar protein bakımından yüksek, cıva içeriği bakımından düşük balıklardır. Daha büyük balık, daha büyük kemikler anlamına gelir ve bu, bebeğinizin boğazına takılan her türlü balık kemiği miktarını azaltır. Aşağıdaki balıkların bir bebek tarafından tüketilmesi güvenli kabul edilir:

Sardalya

Bu balık omega-3 yağ asitleri, proteinler, D vitamini ve fosforun en sağlıklı kaynaklarından biridir. İçlerindeki yüksek D vitamini sayesinde kalsiyum ve fosforun emilimi daha kolay olur ve bu da kemikleri güçlendirir.

Pomfret (baltabaş)

Bu balık, sağlıklı cilt ve güçlü bir sindirim sistemi için ideal olan bol miktarda A, B3, B12, E ve Niasin içerir. Pomfret’deki cıva içeriği de düşüktür. 

Somon

Bu balık minik bebeğinizin diyetine eklenecek en güvenli balıktır. Düşük cıva içeriği ve düşük alerjiye neden olan içeriği ile bebeğinize vermek için ideal balık olabilir.

bebeklere balık

Ne tür balıklardan uzak durmalısınız?

Bir bebeğin beslenmesi düşünülürken aşağıdaki balıklardan kaçınılmalıdır:

  • Uskumru: Yerel olarak bangda olarak bilinen bu balık türünün büyük miktarlarda cıva içerdiği bilinmektedir ve bu nedenle, bebekler ve hamile kadınların uzak durması gerekir.
  • Kabuklu deniz ürünleri: Bu balık türleri yengeç, karides vb oluşur. Cıva içeriği düşük olmasına rağmen, kabuklu deniz ürünleri bebeklerde alerjiye neden olabilir ve bu nedenle bebeğiniz en az bir yaşına gelene kadar beklemelisiniz.

Balıkların bebekler üzerindeki yan etkileri

Bebeklere balık vermeden önce yan etkilerini anlamak önemlidir:

  • Yukarıda belirtildiği gibi, birçok balık türü yüksek cıva içeriğine sahiptir. Bunun, bebeklerin gelişen sinir sistemleri üzerinde önemli bir etkisi olabilir.
  • Balıktaki cıva, uzun süre tüketildiğinde bebeğin böbrekleri ve cildi üzerinde yan etkilere neden olabilir.
  • Kabuklu deniz ürünleri metil cıva ve bir bebeğin genel büyümesi üzerinde etkisi olan diğer zararlı kimyasallar içerir.

Bebeğinizin balıklara alerjisi olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Bebeğinizi ilk kez balıkla beslediğinizde, bazı semptomlara dikkat etmelisiniz:

  • Bebeğin cildinde kızarıklık veya lekeler
  • Yüzde veya dilde şişme
  • Kusma veya ishal
  • Nefes almakta zorlanma
  • Öksürük veya hırıltılı solunum

Yukarıdaki önlemeler alındıktan sonra bebeklere balık vermek güvenli olacaktır.

SON OKUNANLAR

Emzirme pozisyonu nasıl olmalı?

Rahat emzirme pozisyonu sadece rahat etmek için önemli değildir, doğru duruşla göğüs ağrısı, göğüs enfeksiyonları veya sırt ağrısı gibi ağrılı emzirme problemlerinden...

Hamilelikte Depresyon ve Etkileri

Hamilelik sırasında ve sonrasında birçok kadın duyguların iniş çıkışlarını yaşar. Sevinç anları, endişe ve bitkinlik evrelerine dönüşür. Bu normal bir durumdur. Ancak bazen üzüntü veya...

Kıyafetlerde Tüylenme Nasıl Önlenir?

Sonunda aradığınız kıyafeti ve rengi buldunuz. Ancak sadece bir yıkamadan sonra kıyafetlerde tüylenme başladı. Hiç kimse bu küçük çirkin tüyleri ya da pamukları kıyafetlerin...

Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Karın ağrısına ne iyi gelir diye merak ediyorsanız bu yazımızı sonuna kadar okumalısınız. Hafif karın ağrısı durumunda, doğal ev ilaçları genellikle belirtilerden hızlı bir...

GÜNCEL BİLGİLER

Hamilelikte Depresyon ve Etkileri

Hamilelik sırasında ve sonrasında birçok kadın duyguların iniş çıkışlarını yaşar. Sevinç anları, endişe ve bitkinlik evrelerine dönüşür. Bu normal bir durumdur. Ancak bazen üzüntü veya...

Çocuklarda Epilepsi

Epilepsi, bir kişinin tekrarlayan nöbetler geçirmesine yol açan bir beyin bozukluğudur (önceden nöbet olarak adlandırılır). Yaklaşık 200 çocuktan birinde bu rahatsızlık vardır. Nöbetler sırasında...

Çocukluk Çağı Konuşma Bozukluğu (Apraksi)

Çocukluk çağı konuşma bozukluğu (apraksi), bazı küçük çocukları etkileyen konuşma veya nörolojik bir bozukluktur. Konuşma apraksisi olan çocuklar ne söylemek istediklerini bilirler, ancak...

Enfeksiyon nedir? İdrar Yolları Enfeksiyonları

drar yolları dediğimiz enfeksiyon idrar yollarında gelen bir rahatsızlıktır. İdrarda mikrop bulunmaz. Böbrek veya mesaneye bakteriler idrar yollarına girerse idrar yollu enfeksiyonu oluşur.

Çocuklarda Blefarit (Göz Kapağı İltihabı)

Blefarit, göz kapağının yağ bezlerinde meydana gelen bir iltihaptır. Göz kapaklarının şişmesine ve kirpik çevresinde kabuklanmaya neden olur. Tedavi edilip gittikten sonra bile, yıllarca...

Sağlıklı Bir Hamilelik İçin Nasıl Hazırlanılır?

Hamilelik olasılığı değerlendirildiği andan itibaren, kendinize dikkat etmeye başlamalısınız. Kendi iyiliğinize ek olarak, vücudunuzun sağlıklı olması gerekir çünkü yeni bir yaşam için önünde...

Üstün zekalı çocuğun özellikleri nelerdir?

Çocuğunuzun "üstün zekalı" olup olmadığını belirlemeye çalışmak zor olabilir; özellikle ölçülecek bir şeyiniz olmaması bu durumu daha da zorlaştırır. Çocuğunuzun sadece parlak bir...
17,434BeğenenlerBeğen
100,189TakipçilerTakip Et